أفضل مشروب يمنع تساقط الشعر | الإمارات_اليوم
والحديد هو فيتامين "مهم" ومكون رئيسي للهيموجلوبين - نوع من البروتين في خلايا الدم الحمراء اللازمة لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم - وتشمل مصادر الأطعمة التي تحتوي على الحديد اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والبقوليات والخضروات الورقية، ومع ذلك، إذا كنت ترغب في تحسين كمية الحديد التي يمتصها جسمك فعليك التفكير فيما تشربه جنباً إلى جنب مع وجبتك.
وفقًا للراحل فيليب كينجسلي - أخصائي العناية بالشعر - فإن أفضل مشروب هو عصير البرتقال، وقال موقعه المستمر للعناية بالشعر: "لا يمكن امتصاص الحديد بشكل فعال إلا إذا كنت تتناوله إلى جانب فيتامين سي". ويضيف: "اشرب كوباً من عصير البرتقال الطازج للمساعدة في امتصاص الحديد، فالحديد المخزن - المعروف باسم "الفيريتين" - مهم للغاية لنمو الشعر، ويمكن الحصول على الحديد عن طريق تناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهون مرتين في الأسبوع، أو تناول مكملات الحديد وفقاً لإرشادات الطبيب.وفقاً لصحيفة "إكسبريس" البريطانية، فإن هناك عدد من النصائح لإعادة نمو الشعر، ومنها:وتقول كلية هارفارد للصحة العامة إن الفيريتين يتم تخزينه في الكبد والطحال والأنسجة العضلية ونخاع العظام، ويتم توصيله إلى جميع أنحاء الجسم عن طريق الترانسفيرين - وهو بروتين في الدم يرتبط بالحديد.بصرف النظر عن تساقط الشعر والتعب والدوار، هناك مؤشرات أخرى لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، ومنها:
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مكان واحد لاكتشاف العالم من جديديوفر معرض «إكسبو 2020 دبي»، فرصة مثالية للخروج واكتشاف العالم من جديد، بعد أن اضطرت جائحة «كورونا»، العالم للحجر فترة طويلة.وأفادت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، بأن المعرض تحت شعار «تواصل العقول وصناعة المستقبل»، سيُلهم الجميع للمساعدة في بناء مستقبل أفضل
اقرأ أكثر »
'العكروت'.. خبّاز الإليزيه الجديد متهم بمواقف عنصرية ضد فرنساتخلّفَ الفائز في مسابقة «أفضل باغيت في باريس» الذي يخوله لقبه تزويد قصر الإليزيه بهذا النوع من الخبز عن الحضور السبت لتسلّم جائزته، بعد تداول صور لحسابه على «فيسبوك» تُظهر «آراء بغيضة» في حق فرنسا نشَرَها على صفحته. وقال النائب الأول لرئيس بلدية باريس إيم
اقرأ أكثر »
منال بنت محمد: إكسبو 2020 دبي منصة مثالية للتعريف بإنجازات الدولة في التوازن بين الجنسيناستهل مجلس الإمارات للتوازن بين الجنسين مشاركته في إكسبو 2020 دبي بإطلاق تقرير «التوازن لغدٍ أفضل.. رؤى شاملة حول التوازن بين الجنسين في دولة الإمارات العربية المتحدة»، في خطوة رائدة من نوعها تسهم في تعزيز الوعي بمفهوم التوازن بين الجنسين في دولة الإمارات
اقرأ أكثر »
لا تخطر على البال .. أفضل وضعيات النومالنوم هو أساس الراحة لجسم الإنسان، خصوصاً بعد يوم طويل وشاق، ولعل وضعياته المختلفة ما زالت موضوعات بحث عميقة للدراسات
اقرأ أكثر »
الإمارات الأولى عربياً والـ18 عالمياً في المساواة بين الجنسينأعلن تقرير «التوازن لغدٍ أفضل» الذي أطلقه مجلس الإمارات للتوازن بين الجنسين، ليكون باكورة مشاركته في «إكسبو 2020 دبي»، أن دولة الإمارات أحرزت تقدماً لافتاً في مجال المساواة بين الجنسين. وكشف التقرير عن أن دولة الإمارات تقدمت في مؤشر برنامج الأمم المتحدة ا
اقرأ أكثر »