يشعر معظم الصائمين بثقل شديد في الجسم بعد تناول الإفطار خلال...
استمعيشعر معظم الصائمين بثقل شديد في الجسم بعد تناول الإفطار خلال شهر رمضان، ويرجع السبب إلى تعرض الجسم لتغيرات سريعة تنقله من حالة الصيام إلى حالة الإفطار، في ظل تناول وجبة غير منظمة، من حيث ترتيب الطعام الصحي.
وتقول: «يجب على الصائم أن يبدأ وجبته الرئيسية في الإفطار بتناول طبق السلطة أولاً على وجه التحديد، ثم ينتقل إلى طبق الخضراوات، لأنهما غنيان جداً بالألياف الضرورية لعملية الهضم، ما يساعد على التحكم في كمية الطعام التي يتم تناولها، ويمنع حدوث أي ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم، عقب الإفطار». وتقول إن «مشكلة النشويات في إفطار رمضان تكمن في أنها تتسبب في حدوث حالة الخمول وثقل الجسم، التي يشعر بها الصائم، عقب تناول الطعام، لأن النشويات مسؤولة عن رفع مستوى السكر في الدم، وهذا يحدث للصائمين ممن يبادرون بتناول النشويات، حتى لو لم يكن الصائم مصاباً بمرض السكر».
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
المشروبات المحلاة.. مخاطر صحية أكثر من شعور بالارتواءيلجأ أغلب الصائمين في رمضان إلى تزيين موائد إفطارهم بالعديد من المشروبات المحلاة...
اقرأ أكثر »
تحذير لأصحاب هذه الأمراض: إحذروا من شرب الشاي بعد الإفطارتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
ما حكم الإفطار على الأذان الخطأ ؟موقع إخباري تتابعون فيه أخبار دبي،الإمارات،أبوظبي، السعودية،دول الخليج،مصر،سوريا،تركيا،ومستجدات الأحداث العربية والعالمية ، في السياسة والرياضة والاقتصاد والعلوم والفن والتكنولوجيا والثقافة ، أخبار الشيخ محمد بن راشد ومحمد بن زايد وخليفة بن زايد ، ، وعبد الله بن زايد ،والسيسي ، والسلطان قابوس ،أخبار الفضاء ،خليفة...
اقرأ أكثر »
عصائر رمضانية تعزز صحة القلب والأوعية الدمويةأكد خبير تغذية مصري، أن تناول كمية معقولة من عصير البنجر على مائدة الإفطار، بالنسبة إلى مرضى القلب والأوعية الدموية خلال شهر رمضان
اقرأ أكثر »
حموضة المعدة بعد الإفطار.. هذه المشروبات تقدم الحلتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
القهوة على الحطب.. ضيافة أهل الجبال بعد الإفطارموقع إخباري تتابعون فيه أخبار دبي،الإمارات،أبوظبي، السعودية،دول الخليج،مصر،سوريا،تركيا،ومستجدات الأحداث العربية والعالمية ، في السياسة والرياضة والاقتصاد والعلوم والفن والتكنولوجيا والثقافة ، أخبار الشيخ محمد بن راشد ومحمد بن زايد وخليفة بن زايد ، ، وعبد الله بن زايد ،والسيسي ، والسلطان قابوس ،أخبار الفضاء ،خليفة...
اقرأ أكثر »