تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
التمر غني بالعناصر الغذائية الأساسية والسكريات الطبيعية والألياف، ما يجعله إضافة رائعة لنظام غذائي متوازن. ورغم أنه معروف بحلاوته، فإنه في الواقع يمكن أن يدعم فقدان الوزن وحتى يساعد في تقليل دهون البطن عند تناوله باعتدال.1. محتوى عال من الألياف
وتساعد الألياف بالتمر في السيطرة على الجوع وتقلل من فرص الإفراط في تناول الطعام، وهو عامل أساسي في التحكم في وزن الجسم.إن السكريات الطبيعية الموجودة في التمور - مثل الفركتوز والغلوكوز والسكروز - يمكنها إشباع الرغبة الشديدة في تناول الحلويات دون الحاجة إلى الحلويات المُصنعة. على الرغم من حلاوتها، فإن التمور لها مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض إلى متوسط، ما يعني أنها تسبب ارتفاعاً بطيئاً في مستويات السكر بالدم.
يحتوي التمر على مضادات أكسدة، مثل الفلافونويد والكاروتينات وحمض الفينول، والتي تقاوم الجذور الحرة وتساعد الجسم على طرد السموم.نظراً لمحتواه من الكربوهيدرات، يعد التمر مصدراً ممتازاً للطاقة السريعة والمستدامة.8. تحسين امتصاص البروتين
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
حوادث الدهس تتصدر في الوفيات المرورية رغم جهود الدولةتستعرض الدولة جهودها المستمرة في تقليل حوادث الدهس التي تعتبر من أكبر مسببات الوفيات المرورية، مع التركيز على التعديلات الجديدة في قانون المرور المزمع تطبيقه عام 2025.
اقرأ أكثر »
9 عصائر يمكن أن تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدميواجه الأشخاص الذين يعانون من السكري صعوبات في تنظيم نسبة السكر في الدم. في حين تقدم الجمعية الأمريكية للسكري توصيات لتنظيم السكر في الدم، وجدت دراسة أن هناك 9 عصائر قد تكون مفيدة في هذا السياق.
اقرأ أكثر »
الجبن قد يقلل الشخير ويعزز نوعية النوم بحسب دراسة جديدةأظهرت دراسة حديثة أن الجبن قد يساعد في تقليل الشخير وتحسين نوعية النوم من خلال زيادة مستويات هرمون التستوسترون وخفض ضغط الدم.
اقرأ أكثر »
كيف تساعد الفواكه في الحفاظ على صحة الكلى؟الفواكه مثل البطيخ، الليمون، التوت، التوت البري، الأناناس، التفاح، البرتقال، والعنب غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يعزز وظائف الكلى.
اقرأ أكثر »
هل الإفراط في تناول السكر يؤدي إلى مرض السكري؟تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
هل المالك ملزم بتعويض المستأجر حال تلف سيارته في مواقف البناية؟تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »