أظهرت دراسة حديثة أن الجبن قد يساعد في تقليل الشخير وتحسين نوعية النوم من خلال زيادة مستويات هرمون التستوسترون وخفض ضغط الدم.
يعرف انقطاع التنفس أثناء النوم ، الذي يعاني منه نحو مليار شخص حول العالم، بأنه اضطراب يتسبب في ارتخاء جدران الحلق وتضييق مجرى التنفس أثناء النوم، ما يؤدي إلى توقف التنفس لفترات قصيرة ويتسبب في الشخير المزعج.وعادة ما يُنصح الأشخاص الذين يعانون من الشخير بتجنب منتجات الألبان، بما في ذلك ال جبن ، قبل النوم، بسبب الاعتقاد بأنها تزيد من إنتاج المخاط وتسبب انسداد مجرى التنفس.
لكن دراسة حديثة، أجراها خبراء من جامعة تشنغدو في الصين، تشير إلى أن الجبن قد يساعد في تقليل الشخير من خلال زيادة مستويات هرمون التستوستيرون وخفض ضغط الدم، ما يساهم في تحسين مجرى التنفس أثناء النوم. ووجدت الدراسة، التي أجريت على 400 ألف بريطاني، أن الجبن قد يساعد في تقليل خطر انقطاع التنفس أثناء النوم بنسبة تصل إلى الثلث.
وفي تصريح لمجلة طب النوم، أكد الباحثون أنهم ربطوا "تناول كميات أكبر من الجبن بانخفاض احتمالية الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم" في 28% من الحالات. وأضافوا أنه لم يتم إيلاء الاهتمام الكافي للربط بين النظام الغذائي وجودة النوم، مؤكدين أن هذه العلاقة قد تكون حاسمة.
جبن الشخير انقطاع التنفس أثناء النوم التستوستيرون ضغط الدم دراسة جديدة
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
فقدان الحساسية البصرية مؤشرًا مبكرًا على الإصابة بالخرفتُشير دراسة حديثة إلى أن فقدان الحساسية البصرية قد يكون مؤشرًا مبكرًا على الإصابة بالخرف قبل 12 عامًا من التشخيص الرسمي.
اقرأ أكثر »
المقالي الهوائية أقل تلويثا للهواء من الطرق التقليدية لطهي الطعامأظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة برمنغهام أن المقالي الهوائية تنتج كميات أقل من تلوث الهواء الداخلي مقارنة بالطرق التقليدية لطهي الطعام، مما يجعلها أكثر أمانا وصحة للمستهلكين.
اقرأ أكثر »
الكحول يزيد من خطر الإصابة بالثعلبة الأندروجينيةأظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يتناولون الكحول بانتظام يكونون أكثر عرضة للإصابة بالثعلبة الأندروجينية بمقدار 1.4 مرة مقارنة بغيرهم.
اقرأ أكثر »
تنافسية موسعة بين الشركات المصنعة للأجهزة القابلة للارتداء في طرح تقنيات النومشهدت أسواق المنتجات التقنية تنافسية واسعة بين الشركات المصنعة للأجهزة القابلة للارتداء في الأسواق المحلية والعالمية حول تقنيات النوم التي تهدف إلى تحسين جودة النوم لدى المستخدمين.
اقرأ أكثر »
7 وجبات نباتية صحية لخفض الكوليسترول السيء LDLتناول الألياف القابلة للذوبان يوميًا يقلل من نسبة الكوليسترول السيء LDL. إليك مجموعة من الوجبات النباتية التي يمكنها مساعدتك في ذلك: الأفوكادو، التفاح، الشوفان، الخضروات، اللوز، بذور الشيا، الحمص.
اقرأ أكثر »
الجبن الشيدر أم الموزاريلا.. أيهما الأفضل؟تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »