كيف تريح معدتك من الإفطار إلى السحور؟ صحيفة_الخليج
وتتسبب السلوكيات الغذائية الخاطئة في حدوث بعض اضطرابات الجهاز الهضمي، التي تظهر في عدة أعراض، مثل: حرقة المعدة، وارتجاع المريء، وعسر الهضم.
وتنصح الهيئة العامة للرعاية الصحية في مصر، بتجنب مشكلات الجهاز الهضمي في رمضان، من خلال الاعتدال في تناول الطعام، وتقليل كمية وأنواع الوجبات، ومن ثم الاستمرار في تقليل كمية الطعام.ويفضل تناول الخضراوات والفواكه الطازجة؛ لأنها مهمة جداً للوقاية من الإمساك، كما أنها تمد الصائم بالألياف، مما يحافظ على مستوى الرطوبة، والأملاح ويعادل كيميائية الجسم، ويساعد على تنظيف الكبد.
ومن المهم الإكثار من شرب السوائل ما بين فترتي الإفطار والسحور، خاصة لمرضى الحصوات الكلوية؛ لأن السوائل تقلل من احتمالات تكوين الحصوات. وفي كل الأحوال إن كان الصائم يعاني من أي أمراض في الجهاز الهضمي أو من أعراض جديدة، أثناء الصيام، فعليه استشارة الطبيب المختص؛ حيث يمكنه تقديم النصح والمشورة المناسبة، التي تساعده في الحفاظ على صحته، وتجنب مشكلات الجهاز الهضمي.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
وفاة عائلتين أثناء محاولتهما التسلل من كندا إلى أمريكا | صحيفة الخليجقالت الشرطة الكندية، الجمعة، إن الجثامين الستة التي تم انتشالها، الخميس، من منطقة مستنقعات على نهر سانت لورانس في إقليم كيبيك، تخص عائلتين
اقرأ أكثر »
لوكاشينكو يدعو إلى هدنة في أوكرانيا ويتخوف من حرب «نووية» | صحيفة الخليجموسكو - أ ف ب دعا رئيس بيلاروسيا ألكسندر لوكاشينكو الحليف المقرب من الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، الجمعة، إلى هدنة في أوكرانيا، موضحاً أن الدعم الغربي لكييف قد يقود إلى حرب نووية. وقال لوكاشينكو خلال خطاب إلى الأمة: «بسبب الولايات المتحدة والدول التابعة لها، اندلعت حرب شاملة» في أوكرانيا، محذراً من أن «حرائق نووية تترصد في الأفق». وتابع: «يجب التوقف الآن، قبل أن يبدأ التصعيد. أجازف وأطالب بوقف للأعمال الحربية»، مضيفاً «من الممكن؛ بل من الواجب تسوية كل المسائل الجغرافية، ومسائل إعادة الإعمار والأمن وغيرها حول طاولة المفاوضات بدون شروط مسبقة».
اقرأ أكثر »
معدة مرتاحة من الإفطار للسحور.. كيف ذلك؟ | صحيفة الخليجيحقق صيام رمضان العديد من الفوائد لصحة الجهاز الهضمي، إلا أن إشباع بعض السلوكيات الغذائية الضارة قد يبدد فوائد الصيام، خاصة إذا كان البعض يغرق نفسه في تناول الأطعمة بلا حساب، في الفترة الممتدة من الإفطار إلى السحور.
اقرأ أكثر »
كيف تتجنب عسر الهضم والحموضة في رمضان؟ | صحيفة الخليجيعاني بعض الصائمين مشكلات في الجهاز الهضمي، بسبب تاريخهم المرضي، أو بسبب سلوكات خاصة في تناول الطعام من دون اتباع القواعد الصحية
اقرأ أكثر »
الإمارات ترسل إمدادات طبية وغذائية عاجلة إلى أفغانستان | صحيفة الخليجأرسلت الإمارات، الجمعة، طائرة تحمل على متنها 38 طناً من الإمدادات الطبية والغذائية العاجلة إلى أفغانستان، لتوفير الاحتياجات الأساسية والضرورية لآلاف الأسر الأفغانية المتأثرة من الزلازل التي ضربت شمال شرقي أفغانستان مؤخراً، وأسفرت عن سقوط عدد من القتلى والجرحى، وتدمير في البنية التحتية الأساسية. ويأتي ذلك في إطار سعي دولة الإمارات المتواصل نحو تقديم الإغاثة العاجلة لكافة دول العالم المتأثرة من الكوارث الطبيعية، وتعزيز الاستجابة الإنسانية ودعم الجهود لتوفير الاحتياجات الأساسية خاصة للفئات الأكثر ضعفاً كالنساء والأطفال وكبار السن.
اقرأ أكثر »