تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
يعاني كثير من الأشخاص من كثرة التفكير ليلاً، الأمر الذي يؤرِّقهم ويتسبب في اضطرابات شديدة بنومهم، وقد يؤثر سلباً على حالتهم النفسية.قال الدكتور راماسوامي فيسواناثان، رئيس الجمعية الأميركية للطب النفسي، لشبكة "فوكس نيوز" الأميركية، إن التوتر والقلق هما السببان الرئيسيان لكثرة التفكير في الليل.
وتابع: "تميل هذه الأفكار إلى أن تكون أكثر نشاطاً في الليل، عندما لا تكون هناك أنشطة أخرى تشغل العقل". وأشار إلى أن تناول المنبهات مثل الكافيين، أو تناول بعض الأدوية قبل وقت النوم يمكن أن يتداخل أيضاً مع الاسترخاء، ويتسبب في النشاط العقلي المفرط.قال فيسواناثان إن النوم غير الكافي أو رديء الجودة يمكن أن يكون له آثار سلبية خطيرة على العقل والجسم، بما في ذلك انخفاض وظائف المخ وصعوبة اتخاذ القرارات وحل المشكلات وتنظيم المشاعر.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تنافسية موسعة بين الشركات المصنعة للأجهزة القابلة للارتداء في طرح تقنيات النومشهدت أسواق المنتجات التقنية تنافسية واسعة بين الشركات المصنعة للأجهزة القابلة للارتداء في الأسواق المحلية والعالمية حول تقنيات النوم التي تهدف إلى تحسين جودة النوم لدى المستخدمين.
اقرأ أكثر »
'الداخلية': القبض على الجناة في حادثة مقتل المواطن المولدو في وقت قياسيتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
الداخلية الإماراتية: إلقاء القبض على قتلة المواطن المولدوفي في وقت قياسيأعلنت وزارة الداخلية الإماراتية، إلقاء القبض على ثلاثة أشخاص في وقت قياسي بتهم قتل مواطن مولدوفي. وجرى تشكيل فريق بحث بعد بلاغ عن اختفاء المجني عليه، ليتم العثور على جثته وتحديد الجناة.
اقرأ أكثر »
كيف أصبحت الموزة المثبتة على الحائط بشريط لاصق بمليون دولار؟تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
كيف تساعد الفواكه في الحفاظ على صحة الكلى؟الفواكه مثل البطيخ، الليمون، التوت، التوت البري، الأناناس، التفاح، البرتقال، والعنب غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يعزز وظائف الكلى.
اقرأ أكثر »
الجبن قد يقلل الشخير ويعزز نوعية النوم بحسب دراسة جديدةأظهرت دراسة حديثة أن الجبن قد يساعد في تقليل الشخير وتحسين نوعية النوم من خلال زيادة مستويات هرمون التستوسترون وخفض ضغط الدم.
اقرأ أكثر »