تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
انتشر في الآونة الأخيرة نظام غذائي يعرف بـ"نظام الوجبة الواحدة " ، والذي يعد نوعا "متطرفا" للغاية من الصيام المتقطع.
ويُظهر هذا النظام فوائد محتملة في خسارة الوزن وتحسين مستويات السكر في الدم، مع إجراء دراسات تُظهر تأثيراته الصحية. ومع ذلك، يُحذر الخبراء من مخاطر محتملة عند اتباع هذا النهج الغذائي. وأشار الدكتور فونغ إلى أن النظام الغذائي المعتمد على الصيام المتقطع أو تناول وجبة واحدة يوميا يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على الصحة، خاصة في خسارة الوزن وتنظيم مستويات السكر في الدم لدى المصابين بالسكري من النوع الثاني.وأضاف أنه في بعض الحالات، يمكن عكس مرض السكري من النوع الثاني مع الصيام المتقطع. وأشار إلى دراسة سابقة من المعاهد الوطنية للصحة تُظهر ذلك، حيث قام أحد مرضاه المصابين بالسكري لمدة 15 عاما بالتوقف عن تناول دواء الإنسولين بعد شهر من اتباع نظام الوجبة الواحدة ثلاث مرات أسبوعيا.
وأضافت كاتزمان أن الإنسولين هو العامل الرئيسي الذي يُحفز الشعور بالجوع بعد تناول الطعام أو الشراب بكثرة، مشيرة إلى أن أحد أهم الفوائد التي يلاحظها الأشخاص الذين يتبعون نظام الوجبة الواحدة هو انخفاض الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ما يعتبر مفتاحا لبرامج إنقاص الوزن الناجحة.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نزاع شاورما: ألمانيا وتركيا في مواجهة بشأن وصفة الوجبة الشهيرةتشهد العلاقات بين ألمانيا وتركيا توترًا بسبب نزاع حول معايير إعداد شاورما، المعروفة بـ 'الدونر كباب' في ألمانيا. تُمنح الطرفين مهلة حتى ربيع 2025 لتسوية النزاع، حيث تسعى تركيا للحصول على حماية قانونية لنسختها التقليدية، الأمر الذي قد يؤثر على مستقبل هذه الوجبة في ألمانيا. يُنظر إلى اللحوم المشوية على سيخ دوار كأधार شاورما، لكن تفاصيل التحضير تختلف. تؤكد أنقرة أن 'الشاورما الحقيقية' تُحضَّر باستخدام لحم الدجاج، الضأن، أو البقر، المُتبَّل بالزبادي والأعشاب، وتُقدَّم مع البطاطس ورقائق الفلفل الحار، في حين ترى برلين أن النسخة الألمانية، التي تُباع غالبًا في شطائر الخبز المسطح مع الملفوف النيء، تستحق أن تُعترف بها كنسخة خاصة.
اقرأ أكثر »
فوائد زيت الزيتون الصحيةيروّج هذا النص لأهمية زيت الزيتون في نظام غذائي صحي ويوضح فوائده العديدة.
اقرأ أكثر »
فوائد اليقطين الصحيةيصف النص فوائد اليقطين الصحية، كاحتوائه على فيتامين T (L- كارنيتين) الذي يحرق الدهون ويخفض الكوليسترول، وفيتامين K المفيد لعملية تخثر الدم، والزنك الذي يقوي المناعة ويخفض هرمون الإجهاد.
اقرأ أكثر »
فوائد اليقطين الصحيةتشير أخصائية التغذية ماريا كالوشينا إلى أن اليقطين غني بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم، بما في ذلك فيتامين T (L-كارنيتين) الذي يحرق الدهون ويخفض الكوليسترول. كما يمد الجسم بالفيتامين K، الزنك، وغيرها من العناصر الغذائية التي تعزز مناعة الجسم وتحمي من العديد من الأمراض.
اقرأ أكثر »
فوائد الحناء للشعرتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
فوائد الكركم: يُخفف التوتر ويُحسن المزاجتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »