تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
وبينما توجد العديد من الاستراتيجيات للتعامل مع التوتر، قد تكون هناك وسيلة بسيطة وفعالة موجودة بالفعل في خزانة المطبخ وهو الكركم.
وبحسب تقرير نشره موقع "EatingWell"، فإن هذه التوابل الصفراء الزاهية تجذب الانتباه لفوائدها المحتملة في تخفيف التوتر.يعد الكركم من عائلة الزنجبيل وقد تم التنويه بخصائصه الطبية لقرون، ويعتقد أن مركبه الأقوى، الكركومين، يلعب دورًا رئيسيًا في تخفيف التوتر. ويُعرف الكركومين بخصائصه ، مما قد يساعد في تنظيم المزاج وتحسين صحة الدماغ. كما أشارت الأبحاث إلى أن الكركومين قد يساعد في تقليل الالتهابات، التي تُعد من العوامل الرئيسية للمشاكل الصحية الجسدية والعقلية.
وتوضح اختصاصية التغذية كارمان ماير قائلةً: "يمكن أن يؤدي الالتهاب إلى عواقب سلبية على الصحة العقلية، ويحفز استجابة التهابية في الجسم." كما تبرز اختصاصية التغذية ميرندا جالاتي إمكانيات الكركومين، مؤكدة: "يمكن أن يؤدي والإجهاد التأكسدي إلى تدهور المزاج وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب أو القلق؛ وبما أن الكركومين يمتلك خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، فقد يساعد في تخفيف أعراض القلق والاكتئاب وتحسين الصحة العقلية".
ورغم أن الكركم يظهر وعدًا في تخفيف التوتر، من المهم ملاحظة أنه ليس علاجًا شاملاً، إذ تشير الأبحاث الحالية إلى نتائج واعدة، لكن الدراسات الإضافية ضرورية لفهم مدى تأثير الكركم على المزاج بشكل كامل.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
اكتشافات جديدة عن فوائد الأرز البني لصحة الإنساناكتشف علماء معهد برلين للتغذية فوائد الأرز البني الصحية الكبيرة، حيث أظهرت الدراسات أنه يحتوي على نسبة أعلى من العناصر الغذائية مقارنة بأنواع أخرى من الأرز.
اقرأ أكثر »
إذا كنت تعاني من التوتر.. فعليك بهذا الطعامتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
فوائد خفية للمشي إلى الخلفتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
فوائد شرب كميات وفيرة من الماءتُظهر دراسة جديدة فوائد شرب كميات كبيرة من الماء، حيث أظهرت 10 دراسات من أصل 18 فوائد قابلة للقياس، أبرزها تقليل خطر تكوين حصوات الكلى والمساعدة في فقدان الوزن.
اقرأ أكثر »
الدراسة تكشف عن فوائد الكتابة اليدوية على الدماغأظهرت دراسة حديثة نشرت عبر موقع 'PsyPost' أن الكتابة بخط اليد تؤدي إلى تنشيط شبكات دماغية أوسع وأكثر ترابطًا، ما يجعلها أداة فعالة لتعزيز التعلم وتحسين.
اقرأ أكثر »
فوائد إضافية للقهوة: دعم صحة الأمعاءكشفت دراسة جديدة أن القهوة، إلى جانب فوائدها الأخرى، تساعد في دعم صحة ميكروبيوم الأمعاء.
اقرأ أكثر »