تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
يدعي بعض الأشخاص أن الفلفل الحار قد يساعدك على إنقاص الوزن عن طريق الحد من شهيتك وتعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك، فما حقيقة ذلك؟
العنصر النشط الرئيسي في الفلفل الحار هو الكابسيسين، وهو المسؤول عن طعمه الحار ولونه، فقد يحتوي الكابسيسين أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومخففة للألم والتي يمكن أن تساعد في مكافحة حالات معينة. ولكن بعض الدراسات بحثت في آثار مكملات الكابسيسين، حيث وجدت دراسة أجريت عام 2021، أن الكابسيسين قد يساهم في إنقاص الوزن بشكل عام عن طريق:- زيادة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها.كما وجدت مراجعة أجريت عام 2017 أن الكابسيسين قد يساعد في تنشيط الدهون البنية، وهو نوع من الدهون في الجسم يساعد جسمك على الحفاظ على الدفء في عملية تسمى التوليد الحراري. وهذا قد يساهم في حرق السعرات الحرارية.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دواء جديد لإنقاص الوزن: فرصة أم خطر؟أعلنت منظمة الصحة العالمية أن دواء جديد لإنقاص الوزن، يمكن أن يفتح الباب أمام إمكانية إنهاء وباء السمنة. لكن المنظمة تحذر من أن الأدوية الجديدة قد تكون خطيرة إذا لم يتم دمجها بشكل صحيح في الاستراتيجيات الصحية الشاملة.
اقرأ أكثر »
أهمية وجبة الفطور الصحيةكشف فريق من العلماء الإسبان عن أهمية وجبة الفطور الصحية في تقليل الوزن وتحسين الصحة العامة.
اقرأ أكثر »
الأدوية إنقاص الوزن: تفضيل الشباب الأميركي لها على الرياضةأظهر استطلاع جديد أن الشباب الأميركي يفضلون استخدام أدوية إنقاص الوزن على ممارسة الرياضة، ووجدت الفجوة بين الأجيال والجنسين في هذا التوجه.
اقرأ أكثر »
خطورة التخلي عن الكربوهيدرات في إنقاص الوزنتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
لإنقاص الوزن: 'حيلة هامة' للرشاقةتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
تقليل حجم الوجبات الغذائية هو مفتاح إنقاص الوزنالباحثون يؤكدون أن تقليل حجم الوجبات الغذائية يمكن أن يكون مفتاحًا لإنقاص الوزن. توصي المؤسسات الطبية بتقليل السعرات الحرارية بنحو 500 سعر حراري يوميًا لإنقاص رطل أسبوعيًا. وتُعد المعادلة 'حاصل ضرب الوزن في 15' مقياسًا جيدًا للكمية الموصى بها من السعرات الحرارية يوميًا للحفاظ على الوزن. ولكن، يُنصح باستشارة متخصصين في التغذية لإنشاء برامج غذائية مناسبة. تُعزز الصحة على حساب النحافة.
اقرأ أكثر »