تعرف إلى أفضل وقت لشرب القهوة صحيفة_الخليج
، لاحتوائها على بعض الفوائد الصحية، والمنبهات الطبيعية التي تساعد على الشعور بالنشاط وتحسين الذاكرة والمزاج والوظائف العقلية، ولكن يرى بعض الباحثين أن أفضل وقت لتناول القهوة هو في الساعة الثانية بعد الظهر، حين يتزايد الشعور بالتعب وانخفاض القدرة على التركيز، لأن مادة الكافيين الذي يصل للجسم يوقف تأثير الأدينوزين الذي يمنع النيترونات من النشاط ويخمد تهيج الخلايا العصبية.
ويحذر الخبراء من الإفراط في تناول القهوة، حيث أن مادة الكافيين يمكن أن تتسبب في الإصابة بالجفاف التوتر والقلق، كما تؤدي إلى اضطرابات النوم في الليل، وخاصةً عند تناولها في وقت متأخر من النهار، ولذلك يوصي الخبراء بألا يزيد معدل الكافيين لأكثر من أربعة أكواب يومياً بما يعادل 400 ملليجرام يومياً، لأن فنجان القهوة الواحد يحتوي على 80 مجم إلى 100 مجم من الكافيين.
وأثبت علماء فرنسيون وبرتغاليون خطورة تناول القهوة في فترة الحمل، حيث اتضح أن الكافيين يؤثر سلباً، بعد وصوله إلى جسم المرأة الحامل، في مخ الجنين لأن البن يقلص عدد النيرونات التي تتحكم بنشاط الخلايا، ويقول علماء إن عدد النيرونات لدى المولود الذي تناولت والدته القهوة يقل بنسبة 40%. وعلى جانب آخر فإن القهوة تأتي من الحبوب، وتعتبر مصدراً للعناصر الغذائية، مثل: مجموعة فيتامينات «ب» والبوتاسيوم والريبوفلافين ومركبات مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف، وفقاً لخبراء التغذية.
تشير الأبحاث العلمية الحديثة إلى الكافيين يمكن أن يحسن القدرة على التحمل والأداء أثناء التمارين الرياضية، كما يعمل شرب القهوة بانتظام على الوقاية من خطر بعض الأمراض مثل: المشكلات العصبية كمرض الزهايمر وداء باركنسون، ومن لديهم عوامل زيادة فرص الإصابة بالكبد الدهني، داء السكرى من النوع الثاني، أورام الكبد، وسرطان القولون والمستقيم، والاكتئاب.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
«الموبايل» مفتاح النهار | صحيفة الخليجد. حسن مدن يعتزّ محمود درويش في نصّه الذي كتبه عن مديح القهوة، وتعلقّه بمذاقها وطقوس تحضيرها: بأن «القهوة لمن أدمنها هي مفتاح النهار»، مضيفاً أن «القهوة لمن يعرفها مثلي هي أن تصنعها بنفسك لا أن تأتيك على طبق لأن حامل الطبق هو حامل الكلام»، ولا نعلم كم نسبة من بقي من الناس الذين يبدأون نهارهم بشرب القهوة، سواء كانوا هم أنفسهم من يصنعونها، أو تأتي على طبق بيد من سيكون حامل أول الكلام، الذي يفسد على درويش متعة القهوة التي يحبّ أن يشربها منفرداً، أو في صمت.
اقرأ أكثر »
النيادي يشارك مروره فوق دول عربية من الفضاء | صحيفة الخليجشارك سلطان النيادي، مروره فوق مجموعة من الدول العربية من ارتفاع 400 كيلومتر...
اقرأ أكثر »
وسيلة صينية طريفة لردع المدخنين | صحيفة الخليجنهجت وزارة الصحة الصينية «سياسة التحديق»، مطالبة جميع الموجودين في الأماكن التي يحظر فيها التدخين بالتحديق في المدخن...
اقرأ أكثر »
رئيس الصين يدعو لإحاطة إنترنت بلاده بحاجز أمني قوي | صحيفة الخليجقال الرئيس الصيني شي جين بينغ إن بلاده لا بد أن تقيم حاجزاً أمنياً «قوياً» حول الإنترنت الخاص بها...
اقرأ أكثر »
العسكرة المفرطة في عالم يتغير | صحيفة الخليجعبدالله السناوي أمام انسداد شبه كامل لأي أفق سياسي يخفض كلفة الحرب الأوكرانية، تعلو لغة التجييش على الجانبين في محاولة تكاد تكون مستحيلة لحسمها عسكرياً. احتمالات الحرب العالمية الثالثة غير مستبعدة وأشباح النووي حاضرة في المشاهد المستجدة. في قمة حلف شمال الأطلسي «الناتو»، التي التأمت في العاصمة الليتوانية فيلنيوس، أخذ الجنوح إلى التصعيد مداه، وكانت ردة الفعل على الجانب الآخر من الصراع مماثلة.
اقرأ أكثر »
الحريات الأكاديمية والمعرفة النقدية | صحيفة الخليجالحريات الأكاديمية والمعرفة النقدية.. بقلم: إدريس لكريني صحيفة_الخليج
اقرأ أكثر »