في الصيف.. 7 أطعمة خارقة تنسف دهون البطن صحيفة_الخليج
يعتبر فقدان الوزن هدف الملايين حول العالم خاصة مع حلول فصل الصيف، لكنه يبدو أمراً صعباً للغاية وخاصة عن زيادة دهون البطن.
لكن من خلال المواظبة على تناول بعض الأطعمة المثالية لحرق الدهون خلال موسم الصيف يمكن تحقيق نتائج طيبة، وهي:عندما يتعلق الأمر بحرق دهون البطن بسرعة، فإن الكينوا من أكثر الأطعمة الصحية المناسبة لتلك المهمة.2- التوت الأزرق يوفر التوت الكثير من الماء والألياف والمذاق الحلو، ما يمنح طاقة مستدامة، ونظراً لمحتواه من مضادات الأكسدة فهو أحد الخيارات المثالية صيفاً.يحتوي على نسبة عالية من الماء، لذلك يزيد الشعور بالشبع لفترات طويلة، ما يؤدي بالتبعية إلى تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص.
لذلك يعد البطيخ اختياراً مناسباً لأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية الهامة والماء، كما أنه غني بمضادات الأكسدة مثل اللايكوبين وفيتامينات A وC.يساعد مركب الكاتيكين الكيميائي النباتي في الشاي الأخضر على حرق الدهون، وبالتالي إنقاص الوزن.5- الفلفل الحار إن الكابسيسين، مادة عديمة النكهة توجد في الفلفل الحار، تقلل الشهية وتعزز عملية الأيض، لكن يحذر الخبراء من أن تأثير مادة الكابسيسين يصبح ضئيلًا في إنقاص الوزن إذا لم يتم تناولها باعتدال.نظراً لاحتوائهما على الكثير من الماء والألياف ما يساهم في زيادة الشعور بالشبع، لذلك ينصح يتناول الثمرة كاملة دون تقشير أو عصر حتى لا تؤدي لزيادة الوزن.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
وزير الاقتصاد لـ «الخليج»: أنجزنا التعافي ونواصل النهضة التشريعية | صحيفة الخليجبعد 3 سنوات على تولّيه حقيبة وزارة الاقتصاد في دولة الإمارات، أراد عبدالله بن طوق المري، أن يفتح دفاتره لصحيفة «الخليج» ويراجع أمام قطاع
اقرأ أكثر »
«الحرية والتغيير» تقترح خريطة طريق لحل الأزمة | صحيفة الخليجفي أول اجتماع لها منذ اندلاع القتال قبل 100 يوم، عقدت قوى الحرية والتغيير اجتماعاً بالعاصمة المصرية القاهرة، أمس الاثنين، ويستمر حتى اليوم الثلاثاء
اقرأ أكثر »
الفن .. همزة وصل بين البشر | صحيفة الخليجالفن .. همزة وصل بين البشر.. بقلم: مصطفى الفقي صحيفة_الخليج
اقرأ أكثر »
غيليم أندريه قائماً بأعمال مدير المقتنيات في «اللوفر أبوظبي» | صحيفة الخليجعيّن متحف اللوفر أبوظبي الخبير الأثري والمؤرخ الفني د.غيليم أندريه قائماً بأعمال مدير إدارة المقتنيات الفنية وأمناء المتحف والبحث العلمي في المتحف...
اقرأ أكثر »
الجيش السوداني يحذّر كينيا من إرسال قوات حفظ سلام | صحيفة الخليجأعلن الجيش السوداني رفضه بشدة مبادرة تقودها كينيا لإرسال قوات حفظ سلام من شرق إفريقيا للمساعدة في إنهاء الصراع الدائر في السودان منذ أكثر
اقرأ أكثر »