تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
تُعد الفاصوليا جزءًا حيويًا بالعديد من الأنظمة الغذائية الصحية، الذي يحمي من أمراض القلب، والخرف، والسرطان، والأمراض المزمنة الأخرى.
وأوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"Medline Plus" في أميركا أن هذا النوع من البقوليات غني بالعناصر التالية: البروتين النباتي، الألياف، فيتامينات "ب"، الحديد، الكالسيوم، الفولات، الكالسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور، الزنك.وتساهم أيضًا في تحسين مختلف الحالات المرضية، مثل الأمراض القلبية الوعائية، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"مكتبة الطب الوطنية" في أميركا.
وتعمل الأنماط الغذائية النباتية، التي تشمل الفاصوليا والبقوليات، على تحسين إدارة وزن الجسم، ما قد يقلل من آثار وعواقب السمنة المرتبطة بمخاطر الأمراض المُعدية وغير المُعدية.رغم أن الكثير من الأشخاص يميلون إلى طبخ الفاصوليا مع الأرز، إلّا أن الغازات التي يمكن أن يُسببها هذا النوع من البقوليات، قد يمنع بعض الناس من تناولها.نقع الفاصوليا
أظهرت الدراسات أن نقع الفاصوليا لمدة 16 ساعة على الأقل يمكن أن يُقلّل من كمية الغازات الناتجة عن عملية الهضم.هناك العديد من الأعشاب التي يمكن إضافتها للفاصوليا المسلوقة لجعلها أكثر قابلية للهضم. وتشمل ما يلي:وأضاف الموقع الإلكتروني الرسمي لـ" Medline Plus" في أمريكا 3 حيّل أخرى يمكن أخذها في عين الاعتبار.إضافة الفاصوليا تدريجيًا لنظامك الغذائي: هذه الطريقة تساعد الجسم في الاعتياد على الألياف الإضافية.تتميز البقوليات بعدد مذهل من الفوائد الصحية.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
جولة دي بي ورلد للجولف تطلق أداة جديدة لتحفيز الجماهير على الاستدامةأطلقت جولة دي بي ورلد للجولف، أداة رصد انبعاثات غازات الاحتباس الحراري للجماهير...
اقرأ أكثر »
حديد التسليح يستقر للشهر الثالث متحدياً سلاسل التوريدللشهر الثالث على التوالي، سجلت أسعار حديد التسليح في دولة الإمارات، استقراراً نسبياً عند
اقرأ أكثر »
مشروبات وأطعمة عليك تناولها للتغلب على الطقس الحارتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
الطلب على الرهن العقاري في أمريكا عند أدنى مستوى في 3 أشهرأظهرت بيانات من جمعية المصرفيين للرهن العقاري أن الطلب على قروض المنازل في أمريكا انخفض إلى أدنى مستوياته منذ 3 أشهر، متراجعاً وسط أول زيادة في أسعار الرهن العقاري في أربعة أسابيع. وارتفع سعر العقد على الرهن العقاري الثابت لمدة 30 عاماً بمقدار 4 نقاط أساس في الأسبوع المنتهي في 24 مايو إلى 7.
اقرأ أكثر »
«المعاشات»: ثلاثة أمور على المشتركين في التأمين التأكد منها عند بدء الخدمة ونهايتهاأبوظبي/ وام
اقرأ أكثر »
«المعاشات»: 3 أمور على المشتركين في التأمين التأكد منها عند بدء الخدمة ونهايتهاموقع إخباري تتابعون فيه أخبار دبي،الإمارات،أبوظبي، السعودية،دول الخليج،مصر،سوريا،تركيا،ومستجدات الأحداث العربية والعالمية ، في السياسة والرياضة والاقتصاد والعلوم والفن والتكنولوجيا والثقافة ، أخبار الشيخ محمد بن راشد ومحمد بن زايد وخليفة بن زايد ، ، وعبد الله بن زايد ،والسيسي ، والسلطان قابوس ،أخبار الفضاء ،خليفة...
اقرأ أكثر »