«الأناناس» شبع وارتواء طبيعي في رمضان صحيفة_الخليج
تمتلئ المائدة الرمضانية بالعديد من الأطعمة المختلفة التي يمكن أن تحتوي على نسبة عالية من الدهون، كما يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل خلال فترة الصيام، ولذلك يحتاج الصائمون للتخلص من السعرات الحرارية الزائدة وينشط عملية حرق الخلايا الدهنية، وتعويض السوائل المفقودة، ويُعد الأناناس أحد الفواكه المثالية في الشهر الفضيل، حيث يتميز باحتوائه على فيتامينات والعناصر المعدنية مثل المانجنيز والنحاس، والفسفور، واليود.
تحتوي حبة الأناناس على 20% من الماء، وغنية بفيتامين «ج» المسؤول عن إنتاج مادة الـ«كولاجين» وإعطاء الجلد المرونة المطلوبة، ولذلك ينصح الخبراء بتناوله ثلاث مرات أسبوعياً، وإدراجه ضمن النظام الغذائي اليومي لتحسين نضارة البشرة، وتعزيز صحة خلايا الدم الحمراء وأداء الجهاز الدوري للجسم، ووصول الأكسجين لخلايا الدم، فضلاً عن قدرته على تحسين عملية الأيض، كما يلعب دوراً مهماً في الشعور بالشبع نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تطرد البقايا الضارة من القولون ويقي من...
يُعد عصير الأناناس من الأنواع المفيدة لصحة الجسم نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، وكميات كبيرة جداً السكر الطبيعي، كما يكثر استخدامه في إعداد الطعام، نظراً لفوائده الغذائية المتعددة، حيث يستخدم في تحضير الكيك، ويمكن إضافته أيضاً إلى أنواع السلطات المختلفة أو مع الأطباق الساخنة كوجبات الروبيان وغيره، وغني بنسبة 70% بالفيتامينات والخمائر التي تُحسن الهضم، كما وجد بها الكثير من الأملاح المعدنية مثل الفسفور واليود.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
«رمضان في دبي» فعاليات ترفيهية ومجسمات احتفالية مضيئة وأنشطة | صحيفة الخليجتقدم دبي خلال شهر رمضان المبارك العديد من التجارب المميزة التي تجمع السكان والمقيمين والزوار للاستمتاع بالأجواء الرمضانية من حملة
اقرأ أكثر »
نصائح لتجنب الصداع والعطش في نهار رمضان | صحيفة الخليجيعاني العديد من الأشخاص متاعب أثناء فترة نهار رمضان، بسبب مشقة الصيام، والشعور بالصداع والعطش...
اقرأ أكثر »
جامعة محمد بن زايد للعلوم الإنسانية تقدم برنامج «قرآن مبين» في رمضان | صحيفة الخليجتقدم جامعة محمد بن زايد للعلوم الإنسانية، خلال شهر رمضان الكريم النسخة الثانية من البرنامج التلفزيوني «قرآن مبين» على قناة الإمارات...
اقرأ أكثر »