موقع إخباري تتابعون فيه أخبار دبي،الإمارات،أبوظبي، السعودية،دول الخليج،مصر،سوريا،تركيا،ومستجدات الأحداث العربية والعالمية ، في السياسة والرياضة والاقتصاد والعلوم والفن والتكنولوجيا والثقافة ، أخبار الشيخ محمد بن راشد ومحمد بن زايد وخليفة بن زايد ، ، وعبد الله بن زايد ،والسيسي ، والسلطان قابوس ،أخبار الفضاء ،خليفة...
وكشفت الدكتورة أوكسانا ميخاليفا أخصائية الغدد الصماء، خبيرة التغذية الروسية ،أن أخطر عشاء من حيث زيادة الوزن هو البطاطس المقلية مع اللحم.
وأشارت الطبيبة في حديث لصحيفة "إزفيستيا" إلى أن أخطر عشاء يسبب زيادة الوزن هي الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات والملح وخاصة البطاطس المقلية واللحم المقلي أو المشوي. وتقول: "هذه بعض وجبات العشاء الأكثر خطورة، لأنها تحتوي على كمية هائلة من السعرات الحرارية، والكثير من الدهون والكربوهيدرات البسيطة، التي تتحول إلى كتلة دهنية في الجسم ويتم تخزينها احتياطيا لسنوات عديدة في منطقة الخصر".
ووفقا لها، إن تناول مثل هذه الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية السهلة الهضم في المساء لا يوفر الفرصة لحرق هذه السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي إلى اضطراب عملية إنتاج هرمونات "حرق الدهون" ليلا ويحفز إفراز الإنسولين الذي يسبب تكوين الدهون الحشوية في الجسم، وفقا لروسيا اليوم. وتقول: "إذا كان الشخص يهتم بوزنه، فلا ينبغي أن يتناول وجبة العشاء في وقت متأخر، بل عليه تناول وجبة العشاء على الأقل قبل 2-3 ساعات من موعد نومه. وبالإضافة إلى ذلك يجب أن يكون العشاء خفيفا يحتوي على الخضار ولحم خالي من الدهن أو سمك وكمية قليلة من الحبوب الكاملة وجبن القريش".
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
«الإرهاق» يؤذي الجسم على المدى البعيدعادة ما يكون الإرهاق أحد العوارض المرافقة للمشكلات المرضية، أو ينتج عن الضغط اليومي في العمل أو الحياة، وعلى الرغم من إمكانية
اقرأ أكثر »
الشرطة الفرنسية تفتح النار على امرأة أطلقت تهديدات في محطة للقطارفتحت الشرطة الفرنسية الثلاثاء، النار على امرأة كانت تطلق تهديدات في محطة للقطار في باريس، ما أدى إلى إصابتها بجروح، وفق ما أفاد مصدر في الشرطة لوكالة «فرانس برس».
اقرأ أكثر »
100 إنذار بوجود قنبلة في مطارات فرنسا خلال أسبوعين فقطتلقت المطارات الفرنسية منذ 18 تشرين الأول/أكتوبر ما مجموعه مئة إنذار بوجود قنبلة على ما قال وزير شؤون النقل كليمان بون...
اقرأ أكثر »
فنانة فلسطينية شهيرة تلفظ أنفاسها مع ابنتيها.. في غزةطال القصف الإسرائيلي المتواصل على قطاع غزة منزل الفنانة الفلسطينية، إيناس السقا، ما أسفر عن مقتلها وابنتيها لين وسارة.وأعلنت وزارة الثقافة الفلسطينية على ص
اقرأ أكثر »
أحمد العامري: « الشارقة للكتاب » الأكثر تأثيراً على مستوى العالمفي كل عام يحمل إلينا معرض الشارقة للكتاب كل ما هو جديد في عالم الكتاب والثقافة والفعاليات المختلفة ذات الصلة بعادات الشعوب
اقرأ أكثر »
منشورات القاسمي تثري المكتبة بمؤلفات سلطاندأبت «منشورات القاسمي» على إتحاف جمهور القرّاء بكل ما هو جديد من مؤلفات صاحب السموّ الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي
اقرأ أكثر »