كشف لاعب المنتخب الوطني السابق ولاعب نادي دبا الحالي، طارق أحمد، عن نظام غذائي خاص يتبعه خلال شهر رمضان المبارك، يتضمن تناول الشوربة والتمر في وجبة الإفطار لكيلا يثقل على نفسه قبل التدريبات. كما أشار إلى أنه يركز على تناول وجبة السحور الغنية بالطاقة بعد الانتهاء من الحصص التدريبية أو المباريات.
كشف لاعب المنتخب الوطني السابق ولاعب نادي دبا الحالي، طارق أحمد ، أنه لا يفضل تناول الطعام كثيراً خلال وجبة الإفطار في شهر رمضان المبارك، وأن طعامه يقتصر على تناول الشوربة والتمر، لكيلا يثقل على نفسه قبل الذهاب للتدريبات الرياضية اليومية، بحيث يتمكن من الاستفادة منها بدنياً بشكل مميز، وهو نظام غذائي اعتاده طوال مسيرته الرياضية.
قال لـ«الإمارات اليوم»: «السحور وجبتي الرئيسة في رمضان، أي بعد الانتهاء من الحصص التدريبية أو المباريات الرسمية، وعادة ما تتألف من الأرز واللحم والسلطات بأنواعها والخبز وأي نوع طعام يتضمن كاربوهيدرات عالية بسعرات نظامية». وأضاف: «أحب تناول الطعام الذي يوفر لي طاقة جيدة، ولا يعطل ممارستي الرياضة بكل أنواعها، بينما أتناول شيئاً بسيطاً قبل صلاة الفجر، وغالباً ما يكون فاكهة الموز». وأوضح طارق أحمد: «أحرص على تناول وجبة الإفطار في بيت الوالدين، وأركز فيها كثيراً على تناول التمر الذي يعد أكلتي المفضلة والأساسية، كونه يتمتع بسعرات عالية»، موضحاً أنه يتفادى الإفراط في الأكل، على الرغم من إلحاح والدته عليه بالأكل كثيراً لحاجته للطاقة قبل ممارسة التدريبات. وتابع: «كما أحرص على زيارة الأهل والأقارب خلال الإجازة بعد المباريات، والتواصل هاتفياً مع المقربين من اللاعبين، ومنهم اللاعبان أحمد إبراهيم الياسي ومحمد فوزي وآخرون، وأغلبهم من لاعبي نادي النصر ومحبيه». وعلى الصعيد الرياضي ومنافسة فريقه دبا على الصعود إلى مصاف أندية المحترفين الموسم المقبل، قال طارق أحمد: «شهر رمضان سيشهد منافسات قوية في دوري الدرجة الأولى، إذ سيلعب دبا مباراتين مهمتين مع الظفرة ويونايتد، وهما فريقان قويان ومنافسان، وأتطلع إلى دعم فريقي بأفضل ما يمكن». وأكمل: «المباراتان تعدان مهمتين كثيراً، لكنهما ليستا حاسمتين في الصعود، لأن المسابقة ستشهد مباريات قوية بين الفرق التي تنافس على الصعود أو تؤثر فيه، وهي دبا والظفرة والفجيرة والعربي ويونايتد والإمارات». وتمنى طارق أحمد الحصول على فرصة من الزمن لأداء فريضة العمرة في العشر الأواخر، في حال تيسرت الأمور، على حد تعبيره.. أحرص على زيارة الأهل والأقارب خلال الإجازة بعد المباريات
طارق أحمد رمضان نظام غذائي دبا كرة القدم دوري الدرجة الأولى
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
قيادة «مدفع رمضان» واجب وطني يعوّض «العميمي» عن الإفطار مع الأهلتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
وزارة الخارجية: جاهزة لاستقبال المعتمرين خلال رمضانأكدت وزارة الخارجية في دولة الإمارات العربية المتحدة استعدادها الكامل وجاهزيتها لاستقبال المعتمرين خلال شهر رمضان المبارك، وذلك في إطار حرصها على ضمان راحة وسلامة المواطنين الإماراتيين أثناء سفرهم للخارج.
اقرأ أكثر »
نظام غذائي غني بالدهون يسبب تراكم دهون بالجسميُروي تقرير نشر في مجلة JAMA Cardiology قصة رجل في الأربعينات من عمره في فلوريدا لديه ارتفاع نسبة الكوليسترول بسبب نظام غذائي غني بالدهون. بعد اتباع نظام آكلاً للحوم لمدة ثماني أشهر، تزايد مستوى الكوليسترول لديه فوق 1000 ملغ/ديسيلتر، مما أدى إلى ظهور تراكمات صفراء على يديه وقدميه ومرفقيه.
اقرأ أكثر »
خبراء يدعون إلى الاقتراض الرشيد في رمضان وقصره على الاحتياجات الضروريةتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
أطباء يحذرون من الاعتماد المفرط على «المُفرزنات» في أطعمة رمضانتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
7 مسلسلات وحكايات درامية وكوميدية على تلفزيون دبي في رمضانتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »