دراسة: هذا ما يحدث لك إذا قللت استخدام الهاتف الذكي ساعة واحدة فقط | الإمارات_اليوم
كشفت دراسة حديثة أن خفض استخدام الهاتف الذكي لمدة ساعة واحدة فقط في اليوم يجعل المرء أقل قلقاً ويجلب شعوراً بمزيد من الرضى عن الحياة وأكثر عرضة لممارسة الرياضة.
وأجرى الباحثون الدراسة على 619 شخصاً وقسموهم إلى ثلاث مجموعات، مجموعة 200 شخص وضعوا هواتفهم الذكية جانباً واحداً على مدار الأسبوع، قلل 226 من الوقت الذي استخدموا فيه الجهاز بمقدار ساعة واحدة يومياً، ولم يغير 193 شخصاً أي شيء في سلوكهم. في المتوسط، يقضي الأشخاص أكثر من ثلاث ساعات يومياً وهم ملتصقون بشاشات هواتفهم الذكية، سواء للبحث في صفحات غوغل أو خرائط غوغل وكذلك للتحقق من رسائل البريد الإلكتروني أو الطقس وللتسوق ومتابعة الأخبار أو مشاهدة الأفلام أو للمداخلات والتعليقات على وسائل التواصل الاجتماعي. لكن، بحسب الدكتورة برايلوفسكايا، إن هذه العادات هي «نعمة ونقمة في نفس الوقت».
أفادت النتائج أن التجربة التي استمرت أسبوعاً أدت إلى تغيير عادات استخدام المشاركين على المدى الطويل، حتى بعد أربعة أشهر من انتهاء التجربة، إذ استخدم أعضاء مجموعة الامتناع عن الهواتف تماماً أجهزتهم بمعدل 38 دقيقة أقل يومياً من ذي قبل.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تفاصيل وفاة 4 أشخاص من عائلة واحدة في حريق منزلهم بالقطيفتوفي 4 أشخاص من عائلة واحدة حرقًا أمس الخميس في مدينة صفوى التابعة لمحافظة القطيف بالسعودية، حيث وقعت الحادثة المأساوية بعد اندلاع حريق في منزلهم استخدمت فيه مادة مشتعلة، ما يدل على وجود شبهة جنائية.وأفاد شهود عيان أن الأسرة كانت محاصرة في إحدى الغرف ولم
اقرأ أكثر »
المركزي الألماني يحذر من كلفة باهظة لحظر الغاز الروسيحذّر المصرف المركزي الألماني «البوندسبنك» الجمعة من أنّه إذا فرض الاتحاد الأوروبي حظراً فورياً على الغاز الروسي فإنّ كلفة هذا الإجراء على ألمانيا التي تعتمد بشدّة على مورد الطاقة هذا ستكون باهظة إذ يمكن أن تصل هذا العام إلى 5% من إجمالي الناتج المحلّي.وقا
اقرأ أكثر »
مخالفة ركاب مترو دبي بغرامة قيمتها 2000 درهم عند إساءة استخدام أدواتهحددت هيئة الطرق والمواصلات في دبي لعملائها من ركاب المواصلات العامة المستخدمين لمترو دبي، مجموعة من السلوكيات والمحاذير الواجب الانتباه إليها خلال استخدام المترو، وذلك تحت طائلة المسؤولية والغرامة المالية.وتتراوح قيمة الغرامات المالية المستحق دفعها في حال
اقرأ أكثر »
'الصحة العالمية' توافق على استخدام 'باكسلوفيد' لعلاج كوروناأعلنت منظمة الصحة العالمية اليوم الجمعة أنها وافقت على استخدام عقار'باكسلوفيد'، والذي كان قد حصل على موافقة مشروطة في الاتحاد الأوروبي، في علاج كوفيد-19.
اقرأ أكثر »
كم ساعة من النوم تحتاجها فئتك العمرية يومياً؟أكدت هيئة الصحة في دبي أن لكل فئة عمرية منذ الولادة وحتى التقدم في العمر عدد ساعات محددة من النوم يومياً، لضمان حياة صحية خالية من المخاطر.وحسب الهيئة يحتاج المواليد الجدد النوم يومياً ما بين 14 إلى 17 ساعة، فيما يحتاج الرضيع للنوم بين 12 إلى 15 ساعة، فيم
اقرأ أكثر »