عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، يمكن أن تحظى المكسرات بسمعة سيئة - فبينما تحتوي على نسبة عالية من البروتين، فإنها تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الدهون، وهذا غالبًا ما يردع أولئك الذين يتطلعون إلى التخلص من بضع كيلوغرامات. لكن بحثا جديدا من جامعة جنوب أست
وفي أكبر دراسة من نوعها، وجد الباحثون أن إدراج اللوز في نظام غذائي مقيد لم يساعد الأشخاص على إنقاص الوزن فحسب، بل أدى أيضًا إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدمويةوبفحص آثار الأنظمة الغذائية المقيدة للطاقة والمكملة باللوز الكاليفورني أو الوجبات الخفيفة الغنية بالكربوهيدرات، وجد الباحثون أن كلا النظامين الغذائيين نجحا في خفض وزن الجسم بحوالي 7 كجمويقول الباحث في جامعة جنوب أستراليا، الدكتور شارايا كارتر، إن الدراسة توضح كيف يمكن للمكسرات أن تدعم نظامًا غذائيًا صحيًا لإدارة الوزن وصحة القلب والأوعية...
فهي غنية بالبروتين والألياف ومليئة بالفيتامينات والمعادن، ولكنها تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الدهون التي يمكن للناس ربطها بزيادة وزن الجسمولكنه يشرح " تحتوي المكسرات على دهون غير مشبعة - أو دهون صحية - والتي يمكن أن تحسن مستويات الكوليسترول في الدم، وتخفف الالتهاب، وتساهم في صحة القلب وفي هذه الدراسة قمنا بفحص آثار اتباع نظام غذائي مكمل باللوز مع نظام غذائي خال من المكسرات لتحديد أي تأثير على الوزن ونتائج التمثيل الغذائي للقلبووفقا لموقع "ساينس ديلي" أظهرت الأنظمة الغذائية...
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دراسة .. ممارسة التمارين صباحا يسرع عملية فقدان الوزنكشفت دراسة جديدة أن الوقت الذي يختاره الشخص لممارسة التمارين الرياضية قد يكون له تأثير على فقدان الوزن.
اقرأ أكثر »
إنجلترا.. 4500 وفاة مرتبطة بحرارة الطقس في 2022أشارت تقديرات في دراسة رسمية عن الوفيات المرتبطة بالمناخ نُشرت، الجمعة...
اقرأ أكثر »
«عمرها 455 مليون سنة».. سمكة متحجرة تكشف لغز تطور البشركشفت جمجمة متحجرة لسمكة عمرها 455 مليون سنة عن تشريح جديد في دراسة الفقاريات...
اقرأ أكثر »
الصين تفتتح «الآسياد الأخضر» | صحيفة الخليجتحت شعار «من القلب إلى القلب نحو المستقبل»، افتتح الرئيس الصيني شي جين بينغ، أمس السبت، النسخة الأكبر من دورة
اقرأ أكثر »
توقعات بوصول حجم سوق أدوية إنقاص الوزن في العالم إلى 100 مليار دولار عام 2035من المتوقع أن يصل السوق العالمي لعقاقير إنقاص الوزن الجديدة إلى 100 مليار دولار بحلول عام 2035.يأتي ذلك وفقاً للمحلل الاقتصادي لشركة 'بي إم أو كابيتال ماركتس' المصرفية، إيفان ديفيد سيجرمان، الذي قال أيضا، إن إيرادات تلك العقاقير قد تصل إلى 70 مليار دولار
اقرأ أكثر »
«الإمارات دبي الوطني» يواصل خفض حصته في «أبوظبي الإسلامي»أظهرت بيانات النشرة الأخيرة الصادرة عن سوقي دبي وأبوظبي تراجع حصة بنك الإمارات دبي الوطني في مصرف أبوظبي الإسلامي
اقرأ أكثر »