يعزز تناول الأسماك صحة القلب والشرايين وغيرها، ويعد منجماً من الفيتامينات والمعادن، التي يحتاج إليها الجسم
وبحسب عدد من خبراء التغذية، فإن تناول الأسماك يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم، والفوسفور، والحديد، والزنك، واليود، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والأحماض الأمينية والدهنية، كما أن تناول من حصة إلى حصتين على الأقل أسبوعياً، يعود على الجسم بالفائدة العظيمة، كونه مصدراً غنياً بالبروتين عالي الجودة قليل الدهون، وفيما يلي أهم فوائد السمك الصحية للجسم:يوفر السمك الأوميغا 3 والأحماض الدهنية الأساسية لنمو الأعصاب والدماغ في الجنين إذا تم تناوله من قبل الحامل، كما أن تناول الأوميغا 3 يقلل خطر...
تعمل أحماض أوميجا 3 الدهنية في الأسماك على تحسين صحة العين، من خلال تغذية العضلات والأعصاب في العينين، ما يسهم في تحسين الرؤية، ومنع ظهور المشكلات المتعلقة بها.يساعد تناول السمك مرضى السكري في الحفاظ على معدلات سكر طبيعية، كما يمكن أن يساعد على الوقاية من أمراض المناعة الذاتية مثل النوع الأول من داء السكري، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين «د».
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
فيديو| «حراشف السمك» ظاهرة غريبة على شاطئ صينيظهرت على شاطئ نهر تشيانتانغ في مقاطعة تشجيانغ الصينية ظاهرة غريبة أطلق عليها اسم «مد حراشف السمك» تخلف لوحة
اقرأ أكثر »
سبعة فيتامينات ومكملات غذائية.. احذر من الإفراط في تناولها؟يلجأ البعض إلى تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية، بهدف تعويض نقص في أحد العناصر الموجودة في الطعام، لكن من دون استشارة طبية، وهو ما يسبب أحياناً مضاراً على الصحة
اقرأ أكثر »
جامعة كاليفورنيا: الأطفال معرضون لتناول دواء خاطئ كل 8 دقائقكشفت جامعة كاليفورنيا الأمريكية، أن كل 8 دقائق، يتعرض طفل لخطأ تناول دواء غير مناسب في المنزل، وهذه الأخطاء يمكن أن تهدد الحياة.
اقرأ أكثر »
مستقبل مانشستر يونايتد بيد ثلاثة أشقاء روسلا يستطيع الكثير من لاعبي اليونايتد التبجح بهزيمة ليفربول مرتين في يوم واحد...
اقرأ أكثر »
مضاد للفيروسات والبكتيريا والديدان .. فوائد علاجية عديدة للزنجبيلموقع إخباري تتابعون فيه أخبار دبي،الإمارات،أبوظبي، السعودية،دول الخليج،مصر،سوريا،تركيا،ومستجدات الأحداث العربية والعالمية ، في السياسة والرياضة والاقتصاد والعلوم والفن والتكنولوجيا والثقافة ، أخبار الشيخ محمد بن راشد ومحمد بن زايد وخليفة بن زايد ، ، وعبد الله بن زايد ،والسيسي ، والسلطان قابوس ،أخبار الفضاء ،خليفة...
اقرأ أكثر »
أسطورة المصارعة يخاف من شيء لايصدق | صحيفة الخليجيعد أندرتيكر من أشهر أساطير المصارعة الحرة في العالم وهو لا يخاف شيئاً فقد شارك في الكثير من البرامج وتعرض فيها لتكسير الكراسي الخشبية على رأسه وسقط من ارتفاعات شاهقة rnrn
اقرأ أكثر »