يقدم هذا المقال قائمة بأطعمة يجب على مرضى السكري تجنبها في فصل الصيف، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من السكر، والتي قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
داء ال سكري حالة صحية مزمنة تصيب الجسم عندما تزداد كمية ال غلوكوز في الدم بسبب نقص حاد في الإنسولين الذي ينتج البنكرياس لتحويل ذلك ال غلوكوز إلى طاقة. عدم السيطرة على مرض ال سكري يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل تلف الكلى والنوبات القلبية. ومع اقتراب فصل الصيف، يذكر موقع «ذا هيلث سايت» جميع الأطعمة التي يجب على مريض ال سكري تجنبها، فبعضها، على الرغم من مظهره الصحي، يمكن أن يسبب ارتفاعاً سريعاً في نسبة السكر بالدم، مما يصعب الحفاظ على مستويات ال غلوكوز مستقرة.
البطيخ، على سبيل المثال، له مؤشر غلوسمي مرتفع، مما قد يسبب ارتفاعاً سريعاً في مستويات السكر. تحتوي المانجو على كمية كبيرة من السكريات الطبيعية، ولها رقم مرتفع على مقياس المؤشر السكري (الجلاسيمي). حتى الأناناس لديه رقم مرتفع على مقياس المؤشر السكري، مما يجعله غير مناسب لمن يعانون ارتفاع مستويات السكر. ماء جوز الهند يجب أن لا يفرط مريض السكري في شربه، فالإكثار منه يمكن أن يؤدي إلى تقلبات في نسبة السكر. الموز أيضاً له رقم مرتفع على مقياس المؤشر السكري، ولذلك يجب على الشخص الذي يعاني ارتفاع مستويات السكر في الدم تجنب تناوله. من الأفضل تناول الفواكه الكاملة والطازجة، بدلاً من عصائر الفواكه التي تحتوي على مستويات عالية من السكر.يجب على مريض السكري مراقبة مستويات السكر في الدم باستمرار، حتى رغم اتباع نظام غذائي صحي، وكذلك التأكد من إضافة أطعمة صحية إلى نظامه الغذائي، مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
سكري غلوكوز فواكه مراقبة السكر نظام غذائي
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
السيام المتقطع قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري لدى المراهقينأظهرت دراسة على الفئران أن الصيام المتقطع قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لدى المراهقين، حيث أثر سلباً على تطور خلايا بيتا المنتجة للإنسولين.
اقرأ أكثر »
الإمارات: ترسيخ مكانة رياضة الصيد بالصقور عالمياًتُعد رياضة الصيد بالصقور من الرياضات المحببة في دولة الإمارات, وتُعزى شعبيتها الى اهتمام ودعم القيادة الرشيدة، وتسهم البطولات والفعاليات التي تُقام في الإمارات في تعزيز مكانة هذه الرياضة على الصعيد العالمي.
اقرأ أكثر »
3 من 'أسوأ' الأطعمة التي تصعّب فقدان الوزنتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
مواجهة ساخنة بين زيلينسكي وترامب في البيت الأبيضأعرب الأوكرانيون عن تأييدهم لزيلينسكي بعد مواجهته مع ترامب في البيت الأبيض، التي أدت إلى تلاشي آمالهم في الحصول على الدعم الأميركي.
اقرأ أكثر »
الشارقة: بدء إصدار تصاريح تحضير الأطعمة وعرضها للبيع في نهار رمضانتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
احتراف اللاعب الإماراتي في دوريات أوروبا: تحديات كبيرة ومحاولات قليلةيُعتبر الاحتراف في دوريات دوريات أوروبا لكرة القدم بعيداً عن حسابات اللاعب الإماراتي، وفقا لرياضيين، بسبب الإغراءات المالية التي تُقدم من قبل الأندية المحلية. تحدثت التقارير عن وجود تحديات كبيرة في فكرة الاحتراف الخارجي، في ظل الزيادات الكبيرة في التجنيس وفئة اللاعب المقيم، التي تؤثر سلباً على اللاعبين المحليين. أشار المحلل الرياضي ماجد الفلاسي إلى أن عودة التركيز على اللعب المحلي أولاً ضرورية، مشيراً إلى أن الأندية الأوروبية لن تفكر في التعاقد مع لاعب لا يشارك في البطولات المحلية. أكد وكيل أعمال اللاعبين محمد الخضيري أن غياب الحافز لخوض تجارب الاحتراف في أوروبا يُعدّ سبباً رئيسياً لقلة عدد اللاعبين الإماراتيين الذين احترفوا هناك.
اقرأ أكثر »