موقع إخباري تتابعون فيه أخبار دبي،الإمارات،أبوظبي، السعودية،دول الخليج،مصر،سوريا،تركيا،ومستجدات الأحداث العربية والعالمية ، في السياسة والرياضة والاقتصاد والعلوم والفن والتكنولوجيا والثقافة ، أخبار الشيخ محمد بن راشد ومحمد بن زايد وخليفة بن زايد ، ، وعبد الله بن زايد ،والسيسي ، والسلطان قابوس ،أخبار الفضاء ،خليفة...
الاهتمام بصحتك العقلية والعاطفية لا يقل أهمية عن الاهتمام بصحتك البدنية، لذا أعط الأولوية للرعاية الذاتية وخصص وقتًا للاسترخاء وتخفيف التوتر.وفيما يلي قائمة بطرق مجربة وحقيقية ستساعدك على استعادة طاقتك وراحة بالك عن طريق تقليل التوتر مثل السحر.
هذه الأساليب، التي تتراوح من تمارين التنفس الأساسية إلى التأثيرات العلاجية للضحك، سهلة الاستخدام ولها تأثير كبير على إدارة التوتر .واحدة من أسرع الطرق لتخفيف التوتر هي من خلال تمارين التنفس العميق . من خلال أخذ أنفاس عميقة وبطيئة، فإنك ترسل إشارة لجسمك للاسترخاء، مما يؤدي إلى استجابة مهدئة في جهازك العصبي. ما عليك سوى العثور على مكان هادئ، والجلوس أو الاستلقاء بشكل مريح، والتركيز على الاستنشاق بعمق من خلال أنفك، والسماح لبطنك بالتمدد، ثم الزفير ببطء من خلال فمك.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الصيام فرصة للتخلص من العادات الغذائية السيئةموقع إخباري تتابعون فيه أخبار دبي،الإمارات،أبوظبي، السعودية،دول الخليج،مصر،سوريا،تركيا،ومستجدات الأحداث العربية والعالمية ، في السياسة والرياضة والاقتصاد والعلوم والفن والتكنولوجيا والثقافة ، أخبار الشيخ محمد بن راشد ومحمد بن زايد وخليفة بن زايد ، ، وعبد الله بن زايد ،والسيسي ، والسلطان قابوس ،أخبار الفضاء ،خليفة...
اقرأ أكثر »
نصائح للتخلص من الإدمان على الهواتف الذكيةتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة خلال الصيامتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
حيل للتخلص من رائحة الفم الكريهة خلال ساعات الصومتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
أمريكا تدرس كيفية الرد على «اجتياح رفح».. وهذه «الخيارات السيئة» لليوم التالي للحربتزايد التوتر بين واشنطن وتل أبيب بعد إعلان رئيس الوزراء الإسرائيلي بينامين نتنياهو موافقته على خطة
اقرأ أكثر »
أمريكا تدرس الرد على «اجتياح رفح».. وهذه «الخيارات السيئة» بعد الحربتزايد التوتر بين واشنطن وتل أبيب بعد إعلان رئيس الوزراء الإسرائيلي بينامين نتنياهو موافقته على خطة
اقرأ أكثر »