7 خضراوات توازن السوائل في الجسم صحيفة_الخليج
يعتقد بعض الأشخاص، أن شرب 8 أكواب من الماء يومياً، خلال فصل الصيف، يكون كافياً لتلبية حاجة الجسم من السوائل، إلا أن الكمية المناسبة من الماء للشخص البالغ، يجب أن تكون 2.5 لتر، ولكن يجد الأشخاص صعوبة في شرب هذه الكمية، ولذلك ينصح الخبراء بتضمين بعض الخضراوات في النظام الغذائي، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الماء، للحماية من الجفاف، وتحقيق التوازن الصحي، وتعزيز الوظائف الحيوية.
2- تُشكل نسبة الماء في الخيار نحو 96%، كما يحتوي على الحديد والزنك والبوتاسيوم وفيتاميني «ج» و«هـ»، ويلعب دوراً مهماً في ترطيب الجسم، ويُعد من أكثر الخضراوات المحببة لدى الكبار والصغار، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة خلال اليوم، وتعد سلطة الخيار واللبن من الأطباق سهلة التحضير والغنية بالعديد من الفوائد الصحية.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الإمارات تشارك في اجتماع وزراء العمل والتوظيف لمجموعة العشرين | صحيفة الخليجتشارك دولة الإمارات، ممثلة بوزارة الموارد البشرية والتوطين، في اجتماع وزراء العمل...
اقرأ أكثر »
روسيا: السفن المبحرة إلى موانئ أوكرانيا سنعتبر دولها طرفاً في الصراع | صحيفة الخليجأكدت روسيا الأربعاء أنها ستتعامل اعتباراً من الخميس، مع السفن المتجهة إلى أوكرانيا في البحر الأسود بوصفها ناقلات «عسكرية محتملة»...
اقرأ أكثر »
«دبي للثقافة» و«فن جميل» تعلنان المقترح الفائز في «تكليفات جداف الفنية» | صحيفة الخليجأعلن «فن جميل»، الداعم للفنانين والمجتمعات الإبداعية، عن اختيار مجموعة التصميم في دولة الإمارات...
اقرأ أكثر »
ولي عهد عجمان: المشاركة بمنصة العد الذاتي تسهم في اتخاذ القرارات السليمة | صحيفة الخليجاطلع سمو الشيخ عمار بن حميد النعيمي، ولي عهد عجمان، رئيس المجلس التنفيذي، في مكتبه بديوان الحاكم على نتائج منصّة العد الذاتي 2023، وذلك من خلال العرض التقديمي الذي قدمته د. هاجر الحبيشي، المدير التنفيذي لمركز عجمان للإحصاء. وبلغت نسبة المشاركين بالمنصة نحو 60% من إجمالي تقدير عدد السكان المقيمين بالإمارة، وذلك بناءً على نتائج التحديث الأخير للمنصة في شهر مايو الماضي، حيث شملت كافة مناطق إمارة عجمان بما فيها مصفوت والمنامة.
اقرأ أكثر »
كيري: واشنطن لا تفرض شيئاً على أحد في ملف المناخ | صحيفة الخليجأكد المبعوث الأمريكي للمناخ جون كيري، الأربعاء، أنّ الولايات المتحدة لا تفرض أي حل مناخي على الصين...
اقرأ أكثر »
تعديل وزاري مرتقب في فرنسا | صحيفة الخليجباريس (أ ف ب) أفادت مصادر مقرّبة من الرئاسة الفرنسية، أن تعديلاً وزارياً متوقعاً سيتم الخميس. والاثنين، قرر الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون، الذي يواجه ضغوطاً منذ أعمال الشغب الأخيرة في فرنسا، إبقاء رئيسة الوزراء إليزابيت بورن في منصبها، وقالت بورن إنها تريد إجراء تعديلات في صفوف الفريق الحكومي. وكشف مستشار للسلطة التنفيذية في حديث لوكالة «فرانس برس»، عن أن التعديل الوزاري سيُعلن الخميس، بدون أن يحدد في أي وقت من اليوم. وأشار مسؤول في القصر الرئاسي، إلى أن التعديل سيجرى على الأرجح الخميس.
اقرأ أكثر »