5 خضراوات تفيد القلب اسأل_الخليج صحيفة_الخليج
يمكن أن تنجم صحة القلب السيئة عن أشياء مختلفة مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسكري وزيادة الوزن أو السمنة والنظام الغذائي غير الصحي. وهناك طرق لتغيير صحة قلبك، وإحدى هذه الطرق تشمل اتباع نظام غذائي صحي.
وأشارت دراسة جديدة إلى أنه كلما زاد استهلاكك للخضراوات، قل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وركزت على 5 أنواع.الطماطم هي مصدر قوى للمغذيات، بالإضافة إلى كونها مصادر غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي القلب. وتشمل هذه الليكوبين، وبيتا كاروتين، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم، وفيتامين C، والفلافونويد، وفيتامين E. وتظهر الأبحاث أن العناصر الغذائية الموجودة في الطماطم تقلل الكوليسترول الضار LDL وضغط الدم والهوموسيستين ، وتجعل الخلايا أقل«لزوجة»، مما يحافظ على تدفق الدم بسهولة أكبر.
وبالإضافة إلى مركباتها الكبريتية، المسماة غلوكوسينولات، التي لها قدرات قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تساعد على حماية الخلايا من التلف وتقلل من نسبة الكوليسترول الضار.الهليون مصدر جيد لحمض الفوليك، الذي يقلل من الهوموسيستين، وهو حمض أميني مرتبط بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
«كوفيد -19» يزيد مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب | صحيفة الخليج\u003Cp\u003Eأفاد باحثون بريطانيون من كلية لندن الجامعية بأن أكثر الناس عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري، الذين أصيبوا ب«كوفيد-19»، خصوصاً في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الإصابة.\u003C/p\u003E\n\n\u003Cp\u003Eوكشف الباحثون أن مرضى «كوفيد-19» قد تم تشخيصهم بنسبة 81% أكثر من مرض السكري في الأسابيع الأربعة الأولى بعد الإصابة، وأن خطر الإصابة بمرض السكري كان أعلى بنسبة 27% لمدة تصل إلى 12 أسبوعاً.\u003C/p\u003E\n\n\u003Cp\u003Eوارتبط «كوفيد-19» أيضاً بزيادة قدرها ستة أضعاف في تشخيصات القلب والأوعية الدموية، وعدم انتظام ضربات القلب إلى حد كبير، وجلطات دموية في الرئتين.\u003C/p\u003E
اقرأ أكثر »
«كوفيد -19» يزيد مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب | صحيفة الخليج\u003Cp\u003Eأفاد باحثون بريطانيون من كلية لندن الجامعية بأن أكثر الناس عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري، الذين أصيبوا ب«كوفيد-19»، خصوصاً في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الإصابة.\u003C/p\u003E\n\n\u003Cp\u003Eوكشف الباحثون أن مرضى «كوفيد-19» قد تم تشخيصهم بنسبة 81% أكثر من مرض السكري في الأسابيع الأربعة الأولى بعد الإصابة، وأن خطر الإصابة بمرض السكري كان أعلى بنسبة 27% لمدة تصل إلى 12 أسبوعاً.\u003C/p\u003E\n\n\u003Cp\u003Eوارتبط «كوفيد-19» أيضاً بزيادة قدرها ستة أضعاف في تشخيصات القلب والأوعية الدموية، وعدم انتظام ضربات القلب إلى حد كبير، وجلطات دموية في الرئتين.\u003C/p\u003E
اقرأ أكثر »
عقوبات مالية على 6 بنوك في الإمارات | صحيفة الخليجأبوظبي: «الخليج»\u003Cbr /\u003E\nفرض مصرف الإمارات المركزي عقوبات مالية على 6 بنوك عاملة في لدولة الإمارات، وفقاً لقرار مجلس الوزراء رقم 9 لسنة 2021، بشأن تطبيق بعض أحكام الاتفاقية الإدارية متعددة الأطراف لتبادل المعلومات بشكل تلقائي ومعيار الإفصاح المشترك لمنظمة التعاون الاقتصادي والتنمية.
اقرأ أكثر »
أرباح «الإمارات الإسلامي» ترتفع 23% إلى 701 مليون درهم | صحيفة الخليجدبي: «الخليج»\u003Cbr /\u003E\nارتفع صافي أرباح الإمارات الإسلامي 23% ليصل إلى 701 مليون درهم للنصف الأول من العام 2022 على خلفية ارتفاع الدخل الممول والدخل غير الممول مع الانخفاض الكبير في تكلفة المخاطر وهو ما يعكس تحسن أداء الاعمال.\u003Cbr /\u003E\nخلال النصف الأول كان الأداء التشغيلي قوياً نتيجة ارتفاع الدخل الممول والدخل غير الممول، إلى جانب الإجراءات المنضبطة لإدارة التكلفة. وارتفع إجمالي الدخل بنسبة 16% مقارنة بالفترة ذاتها من العام السابق على خلفية ارتفاع الدخل الممول والدخل غير الممول.
اقرأ أكثر »
شاكيرا ترفض تسوية قانونية وتقترب من المحاكمة | صحيفة الخليجقال الفريق الإعلامي لشاكيرا، الأربعاء، إن نجمة أمريكا اللاتينية رفضت تسوية عرضها عليها المدعي العام في قضية الاحتيال الضريبي الإسبانية، المتهمة فيها بالتقاعس عن دفع 14.5 مليون يورو...
اقرأ أكثر »