صيامك صحي 5 إرشادات غذائية للرياضيين في رمضان
ائم، كعُسر الهضم، وارتفاع السكر وغيرهما. وتالياً نصائح لصيام صحي، تقدمها الاستشارية في الصحة والتغذية من «ويلناس باي ديزاين»، الدكتورة لمى النائلي.
قد يواجه رياضيون في شهر رمضان المبارك، مشكلة تأمين حاجة أجسامهم من البروتين، الذي يعتبر أساسياً لبناء الكتلة العضلية بعد النشاط الرياضي. وتختلف الحاجة إلى البروتين من جسم إلى آخر، تبعاً للوزن وطبيعة الجهد البدني المبذول في الرياضة، وإذا كان الشخص من المبتدئين، أو أنه متمرس في هذا الميدان. وتقدم الاستشارية في الصحة والتغذية، الدكتورة لمى النائلي، خمسة إرشادات مهمة للرياضيين تمكنهم من الحصول على حاجة الجسم من البروتين من خلال وجبتي السحور والإفطار في الشهر الفضيل. ائم، كعُسر الهضم، وارتفاع السكر وغيرهما. وتالياً نصائح لصيام صحي، تقدمها الاستشارية في الصحة والتغذية من «ويلناس باي ديزاين»، الدكتورة لمى النائلي.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
%80 من المتسولين دخلوا بتأشيرة زيارة للوجود في رمضانكشف العقيد أحمد العديدي، مدير إدارة المتسللين بالنيابة في الإدارة العامة للتحريات والمباحث الجنائية في شرطة دبي لـ«البيان» أنه تم ضبط نحو 181 شخصاً من المتسولين من جنسيات عربية وآسيوية في مناطق متفرقة من دبي.حيث تتركز أماكن وجودهم بالقرب من المساجد، في ال
اقرأ أكثر »
دبلوماسي مكسيكي سابق: ذكرياتي مع رمضان في الإمارات لا تنسىأشاد فرانشيسكو خافيير ألنسو، السفير السابق للولايات المكسيكية المتحدة لدى الدولة، بالعلاقات المتميزة التي تجمع بلاده ودولة الإمارات العربية المتحدة. وأكد أنها قائمة على التعاون الثنائي والاحترام المتبادل. وقال فرانشيسكو ألونسو، على هامش مشاركته في «إفطار د
اقرأ أكثر »
حاكم عجمان يستقبل المهنئين بشهر رمضان المبارك في قصر الزاهرعجمان في 14 أبريل / وام / استقبل صاحب السمو الشيخ حميد بن راشد النعيمي عضو المجلس الأعلى حاكم عجمان بحضور سمو الشيخ عمار بن حميد النعيمي ولي عهد عجمان في قصر الزاهر اليوم جموع المهنئين بمناسبة شهر رمضان المبارك. فقد تقبل سموه التهاني و التبريكات بهذه المناسبة المباركة من الشيوخ و أبناء القبائل و رجال الأعمال و التجار و رؤساء الدوائر بالدولة الذين دعوا الله العلي القدير أن يمن على سموه بموفور الصحة و السعادة و على شعب الإمارات و الأمتين العربية و الإسلامية باليمن و البركات. حضر المقابلات .. الشيخ أحمد بن حميد النعيمي ممثل صاحب السمو حاكم عجمان للشؤون الإدارية و المالية و الشيخ عبدالعزيز بن حميدالنعيمي رئيس دائرة التنمية السياحية و الشيخ راشد بن حميد النعيمي رئيس دائرة البلدية و التخطيط بعجمان و معالي الشيخ الدكتور ماجد بن سعيد النعيمي رئيس ديوان الحاكم وعدد من الشيوخ وكبار المسؤولين. - مل -
اقرأ أكثر »
هل يبشر رمضان بإنهاء انقسام المؤسسات الدينية في ليبيا ؟يشهد شهر رمضان في ليبيا زخماً سياسياً في ظل استمرار حالة الغموض التي تميز المشهد العام، وتعاني البلاد من خلافات حادة حول المؤسسات الدينية، حيث لا تزال الهيئة العامة للأوقاف والشؤون الإسلامية منقسمة إلى هيئتين إحداهما تابعة لحكومة الوحدة الوطنية في طرابلس،
اقرأ أكثر »
مطار الشارقة يوزع وجبات إفطار على المسافرين في شهر رمضان الكريمالشارقة في 13 أبريل / وام / يواصل مطار الشارقة مبادرة تقديم وجبات إفطار للمسافرين القادمين والمغادرين خلال وقت الإفطار وذلك في إطار سعيه لتقديم أفضل الخدمات للمسافرين والمتعاملين والتسهيل عليهم في الشهر الفضيل. تهدف المبادرة إلى تعزيز روح التكافل والإخاء خلال الشهر الفضيل ورسم البسمة على وجوه المسافرين عبر مطار الشارقة من خلال تقديم كافة أشكال الدعم لتسهيل إجراءات سفرهم. ويسعى مطار الشارقة من خلال هذه المبادرة إلى ترسيخ القيم والعادات المتأصلة في عمق المجتمع الإماراتي.
اقرأ أكثر »