4000 خطوة يومياً تقلل خطر مسببات الوفاة صحيفة_الخليج
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون بولنديون في جامعة لودز الطبية أن المشي 4000 خطوة يومياً «3 كيلومترات تقريباً»، يقلل من خطر مسببات الوفاة، وكلما زاد عدد الخطوات، زادت الفوائد الصحية.
يعد النشاط البدني غير الكافي رابع أكثر أسباب الوفاة شيوعاً في العالم، حيث يؤدي إلى وفاة 3.2 مليون شخص سنوياً، وفقاً لمنظمة الصحة العالمية. وقال ماسيج باناخ، أستاذ أمراض القلب في الجامعة: «ارتبط مشي 1000 خطوة زائدة في اليوم بانخفاض 15% من خطر مسببات الوفاة بصفة عامة، في حين ارتبطت 500 خطوة زائدة في اليوم بانخفاض 7% من الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية».
وأضاف باناخ: «تؤكد دراستنا أنه كلما مشيت أكثر، كان أفضل، وينطبق الحال على الرجال والنساء، بغض النظر عن العمر، وعما إذا كنت تعيش في منطقة ذات مناخ معتدل، أو شبه استوائي أو شبه قطبي، أو منطقة متعددة المناخات».
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
روسيا تعيد تأكيد مطلبها باستسلام كييف لإنهاء الحرب | صحيفة الخليجأكدت موسكو مجدداً، الاثنين، أن استسلام كييف وحده كفيل بأن يضع حداً للحرب في البلاد، بعد يومين من اجتماع حول النزاع في السعودية لم يسمح بإحراز تقدم نحو تسويته....
اقرأ أكثر »
هاري وميجان يشتريان «قابلني على البحيرة» | صحيفة الخليجاشترى الأمير البريطاني هاري، وزوجته ميجان ماركل حقوق رواية «قابلني على البحيرة»، من تأليف مارلي فورتون...
اقرأ أكثر »
عمران خان من السجن: لن أساوم على مبادئي | صحيفة الخليجإسلام أباد - أ ف ب أعلن المتحدث باسم رئيس الوزراء الباكستاني السابق، عمران خان، الاثنين، أنه يتمتع بمعنويات عالية، بالرغم من ظروف اعتقاله القاسية، بعد صدور حكم بسجنه ثلاث سنوات، ما يمنعه من الترشح للانتخابات المقررة لاحقاً خلال السنة. وبعد استبعاد نجم «الكريكت» السابق من السلطة بموجب تصويت بحجب الثقة في 2022، حكم عليه السبت بالسجن ثلاث سنوات لإدانته بتهم فساد يقول إن دوافعها سياسية. وأوقف فور صدور الحكم في منزله، ونقل إلى السجن.
اقرأ أكثر »
تطبيق يسرق البيانات الشخصية | صحيفة الخليجحذرت شركة «ميتا» مستخدمي تطبيقيها واتس آب وفيسبوك من تطبيق«SafeChat» بالهواتف التي تعمل بنظام التشغيل أندرويد، الذي يقوم بسرقة بياناتهم...
اقرأ أكثر »
تدريب الكلاب على حماية الأغنام من النسور في اسكتلندا | صحيفة الخليجوسط قطيع من الأغنام يرعى في حقل بالمرتفعات الاسكتلندية، يراقب «لويجي» و«بيتشز» السماء. فهذان الكلبان يتعلمان
اقرأ أكثر »
6 قتلى في فيضانات غير مسبوقة بسلوفينيا | صحيفة الخليجارتفعت حصيلة الفيضانات غير المسبوقة في سلوفينيا، إلى ستة قتلى، في وقت استمرت عمليات التنظيف بمساعدة دول أوروبية
اقرأ أكثر »