يحتاج جسم الإنسان بشكل يومي إلى مجموعة من الفيتامينات، التي تتوافر في الأطعمة الصحية...
يحتاج جسم الإنسان بشكل يومي إلى مجموعة من الفيتامينات، التي تتوافر في الأطعمة الصحية، ما يجعلها بدائل طبيعية عن المكملات، حيث تساءل عدد من الأفراد عن أهم هذه الأطعمة، التي تعتبر بديلاً صحياً عن المكملات الغذائية، التي قد يلجأ إليها البعض لتعويض النقص في أحد الفيتامينات أو المعادن.
الخضار الورقية، وتعد بديلاً عن فيتامين «ب»، كالبقوليات، كونها تساعد على الحفاظ على النشاط والقوة البدنية وتعزز من صحة الدماغ. اللوبياء، تعد بديلاً عن مكملات حمض الفوليك، كونها تحتوي على 89% من القيمة اليومية لفيتامين «ب9»، الذي يعد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الدماغ، ووقاية الجنين من التشوهات.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
عالم مغامرات وترفيه يسكنه التحدي والإثارةمغامرات شيقة وقصص مليئة بالتشويق في تجارب ترفيه غنية، يختبرها الجمهور في «آي إم جي»، طوال شهر أكتوبر، مع أكبر احتفال للهالوين لعام 2023.
اقرأ أكثر »
«لينكدإن» تكشف قائمة أبرز الشركات الناشئة في الإمارات والسعوديةأعلنت لينكدإن، عن تصنيفها السنوي لأبرز 10 شركات ناشئة في دولة الإمارات، وذلك للشركات التي أظهرت نمواً استثنائياً خلال السنة الماضية...
اقرأ أكثر »
معصوبة العينين ترتب مجموعة شطرنج | صحيفة الخليجسجلت لاعبة الشطرنج الماليزية بونيثامالار راجاشيكار، 10 سنوات، نجمة فريق مدرستها في لعبة الشطرنج...
اقرأ أكثر »
| معصوبة العينين ترتب مجموعة شطرنجسجلت لاعبة الشطرنج الماليزية بونيثامالار راجاشيكار، 10 سنوات، نجمة فريق مدرستها في لعبة الشطرنج...
اقرأ أكثر »
اليأس يدفع سائقي شاحنات للإضراب عن الطعام في ألمانيانفّذ عشرات من سائقي الشاحنات الذين ينقلون المنتجات في أنحاء أوروبا إضراباً عن الطعام، في إطار إضرابهم عن العمل المتواصل
اقرأ أكثر »
5.7 مليون مشترك في نظام التأمين ضد التعطل عن العملكشفت وزارة الموارد البشرية والتوطين، عن اشتراك نحو 5 ملايين و730 ألف موظف في نظام التأمين ضد التعطل عن العمل منذ دخوله حيز التنفيذ
اقرأ أكثر »