أشارت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين بقيادة جامعة مدريد الإسبانية، إلى أن العيش بأسلوب حياة البحر المتوسط أو المتوسطي
ويعرف نمط الحياة المتوسطي، بأنه الحصول على 6 إلى 8 ساعات من النوم يومياً، والتواصل الاجتماعي الجيد مع العائلة والأصدقاء، وعدم الجلوس لفترة طويلة، وممارسة الرياضة بصورة فردية وجماعية، وأخذ قيلولة؛ وتتضمن حمية البحر الأبيض المتوسط الكثير من الفاكهة والخضراوات والمأكولات البحرية والمكسرات، والحد من تناول الملح.
وقال د. مرسيدس سوتوس برييتو، من جامعة مدريد وكلية هارفارد للصحة العامة، والباحث الرئيسي في الدراسة: «من المعروف أن اتباع نظام غذائي متوسطي، من العادات الصحية بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، وبإمكان البريطانيين الآن العيش لفترة أطول عن طريق نسخ عادات أخرى لأشخاص في دول مثل إيطاليا وإسبانيا اللتين تتبعان نمط الحياة المتوسطية منذ قديم الزمان».
وأخضع الباحثون 110799 بريطانياً، تتراوح أعمارهم بين 40 و75 عاماً، لدراسة نظامهم الغذائي وأسلوب حياتهم، وشملت الأسئلة التي طرحت عليهم في الدراسة ما إذا كانوا يتواصلون اجتماعياً ويشربون الشاي والقهوة الصحيين، وما إذا كانوا يتجنبون تناول المشروبات السكرية ووجبات خفيفة محدودة، وما هي أطعمة الحبوب الكاملة المفضلة لديهم، وحصلوا على درجات من أصل 25 درجة بناءً على المدة التي اتبعوا خلالها نمط الحياة المتوسطية، وقورنت هذه الدرجات بين الأشخاص الذين ماتوا بعد أن تتبع سجلاتهم الطبية لعدة سنوات، وخلصت...
وأضاف د. برييتو: «هذا يشير إلى أنه من الممكن للسكان غير المتوسطيين اعتماد النظام الغذائي المتوسطي باستخدام المنتجات المتاحة محلياً واعتماد نمط الحياة العام».
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
«تحدي محارب الجليد» 24 سبتمبرجانب من منافسة سابقة | أرشيفية أعلن سكي دبي بدء تخفيضات التذاكر المبكرة للدورة 14 من فعالية تحدي محارب الجليد، التي ينظمها يوم الأحد 24 سبتمبر بالتعاون مع مجلس دبي الرياضي.
اقرأ أكثر »
الإصابة بالسرطان تتزايد تحت سن ال50 عاماً بأمريكاأشارت دراسة حديثة أجراها باحثون أمريكيون في جمعية السرطان الأمريكية، إلى زيادة معدلات الإصابة بسرطان الثدي والقولون والبنكرياس تحت سن 50 عاماً في الولايات المتحدة. وقال هيونا سونغ، الباحث الرئيسي في الدراسة: «شكل سرطان الثدي معظم الحالات لدى البالغين من الإناث تحت سن 50 عاماً بين عامي 2010 و 2019، لكن معدلات الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي زادت بشكل أسرع بين السرطانات المبكرة التي تمت دراستها. وأضاف:«بالنظر إلى بيانات 562,000 مريض في الولايات المتحدة، وجدنا أن معدلات السرطان المبكرة زادت بشكل عام بين النساء، وانخفض في الوقت ذاته بين الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 50 عاماً».
اقرأ أكثر »
«سكي دبي» يعلن الدورة الـ 14 من فعالية تحدي محارب الجليدأعلن «سكي دبي» بدء تخفيضات التذاكر المبكرة للدورة الـ14 من فعالية تحدي محارب الجليد، التي ينظمها 24 سبتمبر المقبل، بالتعاون مع مجلس دبي الرياضي. وستتحول الوجهة، الحاصلة على جائزة أفضل منتجع تزلج داخلي في العالم، إلى مضمار بطول 3.5 كيلومترات، يضمّ أكثر من
اقرأ أكثر »
انطباع دي بور قبل القمة: النصر يشبه الجزيرة كثيرا يرى فرانك دي بور، المدير الفني للجزيرة (فخر أبوظبي)، تماثلا بين فريقه والنصر (العميد)، خصمه في أولى جولات دوري أدنوك للمحترفين. ومن المقرر أن يحتضن "استاد آل مكتوم" في دبي القمة المبكرة بين الطرفين. ونوّه دي بور بمتابعته لبعض مباريات العميد من موسم 2022-2023 المنصرم، بالإضافة إلى...
اقرأ أكثر »
علَّم زوجته الرماية .. فقتلته بمسدسه وبمساعدة عشيقهابعد مرور أكثر من أسبوعين على وفاة رجل يبلغ من العمر 45 عامًا بما سجل على أنه انتحار في البداية في ناندغرام (الهند) ، اكتشفت الشرطة أن الوفاة كانت قضية قتل مخطط لها، وانتهى بها الأمر بالقبض على الزوجة وعشيقها.وقال ضباط الشرطة الذين حققوا في القضية وفقا لص
اقرأ أكثر »
تشييع المطرب أحمد الشوكي إلى مثواه الأخيرشيعت جنازة الفنان الشعبي أحمد الشوكي، عقب صلاة الجمعة، في بني مزار بمحافظة المنيا، في حضور عائلته وأصدقائه وأبناء قريته وفق صحف مصرية.وكان مدير أعمال الفنان أحمد الشوكي، حسام عزت، أعلن خبر الوفاة عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، قائلاً:
اقرأ أكثر »