'الوجبة الخفيفة' وقود محرك التفوق الدراسي للتفاصيل: مصدرك_الأول
مع موسم العودة للمدارس، تتصدر هواجس الصحة وهموم التغذية السليمة اهتمامات الآباء وأولياء أمور الطلاب، ويؤكد خبراء واختصاصيو التغذية على أهمية اصطحاب الطفل عبوة الطعام المدرسي، أو ما يعرف بـ«لانش بوكس»، بوصفها الزاد والوقود للذهن والبدن طوال اليوم الدراسي، مشيرين إلى أن إعدادها وتنويعها بالأطعمة المثالية تعد اللبنة الأساسية لبنية جسدية قوية ونفسية سليمة وإيجابية وعقلية متفتحة وذهنية ناضحة، واعتبروا في إفادات ونصائح خاصة لـ«الاتحاد» أن كلمة السرّ في النجاح العلمي والتحصيل...
وقالت: هناك أطعمة غير صحية تعطي الشعور بالخمول والكسل والرتابة والرغبة في النوم وتعمل على قلة التركيز أثناء التحصيل الدراسي، مثل الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمهدرجة، خاصة الأغذية المقلية، كالبطاطس والدجاج المقلي و«الدونات»، وكذلك الجبن الأصفر والأطعمة المصنعة الغنية بالسكريات والمشروبات الغازية والعصائر السكرية.
وحذر من العصائر مهما كانت أنواعها، بوصفها أسوأ ما يمكن حمله في «اللانش بوكس»، حيث يؤثر سلبياً على التحصيل الدراسي، فهو غني جداً بالسكر الذي يؤدي إلى تذبذب مستويات السكر في الدم، واستبداله بالحليب بالنكهات، مع التركيز على شرب كميات كبيرة بالمياه بما لا يقل عن نصف لتر إلى لتر كامل. ولا بد من الابتعاد عن الحلويات بكافة أصنافها، وضرورة التأكد بعد عودة الأطفال من تناول الطفل كامل الطعام، من أجل إعداد أطعمة صحية تتوافق مع شهيته ورغباته.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دوام مرن لموظفي حكومة دبي لمرافقة أطفالهم إلى المدارسمنحت دائرة الموارد البشرية لحكومة دبي، موظفيها إذن خروج لمدة 3 ساعات، لمرافقة أطفالهم إلى المدارس والحضانات في بداية مشوارهم الدراسي في أول يوم للعام الدراسي.
اقرأ أكثر »
شرطة أبوظبي تكمل جاهزيتها للعام الدراسي الجديدأبوظبي في 29 أغسطس / وام / أكملت شرطة أبوظبي جاهزيتها لعودة الطلاب لمدارسهم للعام الدراسي الجديد 2019 -2020 وتنفيذ خطة شاملة للسلامة المرورية ، ضمن الحملة المرورية الموحدة التي تنفذها وزارة الداخلية بعنوان 'عام دراسي آمن'، بهدف تعزيز الأمن والأمان والطمأنينة للطلاب خلال العام الدراسي الجديد بالتنسيق مع الشركاء الاستراتيجيين . وهنأ العميد سهيل سعيد الخييلي مدير قطاع العمليات المركزية الطلاب بالعام الدراسي الجديد ، مؤكدا أن شرطة أبوظبي ومن خلال إداراتها المختصة أكملت جاهزيتها لاستقبال العام الدراسي الجديد، من خلال تكثيف الدوريات المرورية خاصة في التقاطعات بالقرب من المدارس، وجاهزية مديرية الطوارئ والسلامة العامة ومركز القيادة والتحكم لتلقي البلاغات والتعامل مع الحالات الطارئة بما يساهم في تأمين أقصى سبل السلامة والأمان لهم . وأشار إلى حرص شرطة أبوظبي على توفير السلامة المرورية على الطرق مع بداية العام الدراسي والتي تشهد كثافة في حركة السير والمرور .. مؤكدا أن طلبة المدارس بمختلف شرائحهم العمرية يعتبرون عنصرا من عناصر التنمية البشرية التي يجب المحافظة عليها . ولفت العميد سهيل الخييلي إلى أهمية الالتزام بالتوقف الكامل عند فتح إشارة 'قف' الجانبية للحافلة المدرسية، مشيرا إلى أنه سيتم مخالفة السائقين غير الملتزمين وتطبيق المادة / 91 / 'بالغرامة 1000 درهم و10 نقاط مرورية'، وتطبيق المادة رقم / 90 / من قانون السير والمرور' بمخالفة سائقي الحافلات المدرسية بالغرامة 500 درهم و6 نقاط في حالة عدم التزامهم بفتح إشارة قف في حالة صعود ونزول الطلاب من الحافلة'. وذكر أن قطاع العمليات المركزية أكمل جاهزيته بالتنسيق مع إدارة الإعلام الأمني في تنفيذ خطة شاملة للتوعية المرورية ، يتم من خلالها نشر رسائل توعية مرورية وبث أفلام توعية من خلال وسائل الإعلام و مواقع التواصل الاجتماعي بجانب تنظيم محاضرات توعوية تستهدف السائقين ومشغلي حافلات النقل العام ،و شرائح المجتمع المدرسي من الطلاب وأولياء الأمور وإدارات المدارس ومشرفي الحافلات المدرسية تعزيزا لسلامة الطلاب في العام الدراسي الجديد. ودعا إلى ضرورة التزام سائقي الحافلات المدرسية بقوانين السير والمرور والسرعات المحددة، فضلا عن التأكد من صعود ونزول الطلاب من الحافلة قبل تحركها وعدم وقوفهم خلفها بعد نزولهم منها، وابتعادهم عنها بمسافة آمنة، كما حث
اقرأ أكثر »
شرطة الشارقة تؤكد جاهزيتها لاستقبال العام الدراسي الجديدالشارقة في 29 أغسطس / وام / أكدت القيادة العامة لشرطة الشارقة اكتمال اسعداداتها لاستقبل العام الدراسي الجديد حيث وضعت الخطط الأمنية والمرورية التي تضمن عاماً دراسياً آمناً خالياً من المنغصات للطلاب وأولياء أمورهم. جاء ذلك خلال الاجتماع التنسيقي الخاص ببدء العام الدراسي 2019 - 2020 م والعودة إلى المدارس الذي عقد اليوم بمقر القيادة برئاسة العقيد جاسم محمد بن هده مدير إدارة العمليات بشرطة الشارقة. حضر الاجتماع سالم المدفع مدير شركة رافد لحلول المركبات والدكتور المهندس محسن بلوان مدير إدارة هندسة المرور بهيئة الطرق والمواصلات بالشارقة والمقدم خالد الكي نائب مدير إدارة المرور والدوريات والمقدم راشد الشامسي بإدارة جناح الجو والمقدم محمد المناعي رئيس قسم توعية المجتمع بشرطة الشارقة وخديجة السلامي المستشار التربوي بمجلس الشارقة التعليمي إلى جانب عدد من الضباط ذوي الاختصاص. وأكد العقيد بن هده استعداد وجاهزية كافة الإدارات المختصة بشرطة الشارقة بالتعاون مع الشركاء الاستراتيجيين لاستقبال العام الدراسي الجديد من خلال وضع الخطط المتكاملة التي توفر مناخاً دراسياً آمناً للطلاب وأولياء أمورهم وذلك بوضع الدوريات المرورية والأمنية إضافة لطائرة عامودية من جناح الجو بالشارقة لمراقبة حركة السير تهدف من خلالها إلى الحفاظ على سلامة طلبة المدارس من مخاطر الطريق خلال رحلة الذهاب والعودة من المدارس الى جانب وضع كافة الإمكانيات البشرية والآلية من أجل توفير الاستجابة السريعة والفاعلة لكافة حالات الطوارئ المحتملة على الطرقات وحول مجمعات المدارس بالإمارة إضافة لإطلاق حملات توعوية تعزز من سلامة الطلاب داخل وخارج المحيط المدرسي تتضمن إصدار مجموعة من الرسائل والنصائح التوعوية المتعلقة بالسلامة المرورية لأولياء الأمور وسائقي الحافلات المدرسية عبر مختلف وسائل التواصل الاجتماعي والمؤسسات الإعلامية. من جانبه أشار المقدم خالد الكي إلى وضع خطة متكاملة من قبل جميع أقسام الإدارة لمراقبة حركة الطرق وتوزيع دوريات الأنجاد و الإسعاف والإنقاذ لتكون على أهبة الاستعداد خاصة خلال ساعات الذروة في الفترتين الصباحية ووقت عودة الطلاب من المدارس من خلال نشر دوريات مرورية راكزة ومتحركة ورقباء سير على مجمعات المدارس والجامعات والميادين الحيوية والمواقع التي تشهد كثافة في عدد المركبات والحافلات المدرسية بالإمارة ما يسهم ف
اقرأ أكثر »
وكالات سفر: أسعار تذاكر الطيران في أدنى مستوياتها صيفاًقال مديرون وعاملون في وكالات سفر: «إن أسعار تذاكر الطيران تراجعت إلى أدنى مستوياتها صيفاً، مع انحسار المستويات الكبيرة للطلب خلال الشهرين الماضيين»، موضحين أنه «مع اقتراب بدء العام الدراسي، وعودة نسبة كبيرة من سكان الدولة بعد انتهاء الإجازات، فإن حجم العر
اقرأ أكثر »
'الموارد البشرية لحكومة دبي' تمنح موظفيها 3 ساعات لمرافقة أطفالهم إلى المدارسمنحت دائرة الموارد البشرية لحكومة دبي، موظفيها إذن خروج لمدة 3 ساعات لمرافقة أطفالهم إلى المدارس والحضانات في بداية مشوارهم الدراسي في أول يوم للعام الدراسي والذي يبدأ مع بداية شهر سبتمبر المقبل، وذلك انطلاقاً من توجهات القيادة الرشيدة للتيسير على أولياء
اقرأ أكثر »
«موارد بشرية دبي» تمنح موظفيها 3 ساعات لمرافقة أطفالهم في أول يوم دراسيمنحت دائرة الموارد البشرية لحكومة دبي موظفيها إذن خروج لمدة ثلاث ساعات لمرافقة أطفالهم إلى المدارس والحضانات في بداية مشوارهم الدراسي في أول يوم للعام الدراسي، الذي يبدأ مع بداية شهر سبتمبر المقبل، وذلك انطلاقاً من توجيهات القيادة للتيسير على الموظفين وال
اقرأ أكثر »