تُعد رياضة المشي من أفضل الطرق التي تساهم بشكل كبير في تنشيط حركة الجسم والتخلص من الكسل والخمول لجميع الأعمار
، وتعزيز اللياقة البدنية، كما تعتبر الأفضل للأشخاص الذين يسعون لحرق السعرات لإنقاص الوزن الزائد، وخاصة ممن يستصعبون الذهاب إلى الجيم واستخدم الآلات الرياضية. من فوائد المشي:
2- تبين أن الأشخاص الذين يمارسون رياضة المشي بانتظام لمدة 20 دقيقة أو أكثر، بمعدل 5 أيام في الأسبوع، تعزز لديهم قوة الجهاز المناعي، ويتعرضون أقل من غيرهم للإنفلونزا ونزلات البرد، وفي حال الإصابة تكون الأعراض خفيفة، ونسبة الشفاء أسرع.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
«اختر الأفضل» يدعم التغذية الصحية | صحيفة الخليجتهدف كارفور، التي تمتلك شركة «ماجد الفطيم» الحقوق الحصرية لتشغيلها في الإمارات، إلى الإسهام في معالجة
اقرأ أكثر »
«الدون» رونالدو يعود أمام الخليج | صحيفة الخليجيعود النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو السبت لقيادة فريقه النصر السعودي...
اقرأ أكثر »
رسائل رفح الخطِرة | افتتاحية الخليج | صحيفة الخليجلم تدم طويلاً فرحة الغزيين بإعلان حركة «حماس» موافقتها على المقترح المصري القطري للهدنة؛ إذ انقلب الاستبشار العابر بخلاص من محنة سبعة أشهر إلى جولة جديدة من التصعيد تنذر بما لا يحمد عقباه.
اقرأ أكثر »
معضلة إنهاء الحرب | افتتاحية الخليج | صحيفة الخليجتضع عقدة «إنهاء الحرب» الإسرائيلية على قطاع غزة، مفاوضات الهدنة وصفقة تبادل الأسرى والمحتجزين على مفترق طرق خطير، فإما أن تمضي المفاوضات قدماً نحو الوصول إلى اتفاق ينتظره الجميع، فلسطينيون وعرب وإسرائيليون ومجتمع دولي، وإما أن يعود الجميع إلى المربع الأول، وبالتالي إلى التصعيد واستمرار ويلات الحرب وتداعياتها واحتمالات توسعها وبقائها مفتوحة على كل...
اقرأ أكثر »
المؤتمر الدولي لصحة المرأة ينطلق 3 مايوأعلنت اللجنة التنظيمية للمؤتمر الدولي الأول لصحة المرأة بمملكة البحرين، انطلاق فعالياته يوم 3 مايو القادم،
اقرأ أكثر »
صحيفة فرنسية تهاجم نجوم سان جيرمان | صحيفة الخليجهاجمت صحيفة «ليكيب» الفرنسية نجوم باريس سان جيرمان الفرنسي...
اقرأ أكثر »