تتوافر داخل الفواكه والكثير من النباتات فيتامينات مختلفة، مفيدة للبشرة وتجديد الخلايا ومنح الطاقة. كما أنها تقي من العديد من الأمراض.
وينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول عشر فواكه ونباتات محددة بشكل منتظم، من أجل الاستفادة من فوائد صحية للبشرة والقلب والأعصاب وغيرها.
كما أن فيتامين E يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. وكشفت دراسات علمية أن الأحماض الدهنية غير المشبعة في اللوز لها تأثير إيجابي في صحة القلب، ومفيدة للدورة الدموية. هذا بالإضافة لليمون لأن مكوناته المرتفعة من فيتامين C تجعله من أفضل الحمضيات الداعمة لجهاز المناعة. كما أن لفيتامين C تأثيراً إيجابياً في البشرة، فتناول الليمون يومياً يبقي الأنسجة الضامة لدينا مشدودة.
وفي ما يتعلق بالشاي الأخضر، فتتضمن أوراق الشاي المجففة نسبة كبيرة من مادة الكاتيكين، وهي تقوم بالوظائف المفيدة للعوامل المضادة للشيخوخة. فهي تحمي البشرة من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية وتقاوم شيخوخة الجلد. كما أنها تخفض مستويات الكولسترول عن طريق الحد من تكوين الكولسترول الضار.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
«أبوظبي للصحة» ينصح أولياء الأمور للحفاظ على سلامة الطلبةقدم مركز أبوظبي للصحة العامة، الجهة التابعة لدائرة الصحة - أبوظبي، والتي تُعنى بتعزيز منظومة الصحة العامة والصحة الوقائية في الإمارة
اقرأ أكثر »
شرطة دبي تضبط سائق دراجة استعرض بها بين المركبات على إطار واحدضبطت الإدارة العامة للمرور في شرطة دبي، سائقاً متهوراً، نشر له مقطع فيديو على منصات التواصل الاجتماعي، أثناء قيادة دراجته النارية بصورة خطرة على إطار واحد في شوارع عامة.وقال مدير الإدارة العامة للمرور في شرطة دبي اللواء سيف مهير المزروعي، إنالدوريات المر
اقرأ أكثر »
مذيع أمريكي يطلب الزواج بزميلته خلال نشرة الأخبارأقدم مذيع أخبار في قناة «WRCB» الأمريكية على مفاجأة زميلته على الهواء مباشرة، وذلك بطلب الزواج بها خلال نشرة الأخبار.
اقرأ أكثر »
500 طفل وناشئ يشاركون في مهرجان «مرسى البرتقال»شارك أكثر من 500 طفل وناشئ من مدينة كلباء والمنطقة الشرقية بإمارة الشارقة في فعاليات «مهرجان مرسى البرتقال» الثقافي الترفيهي الذي نظمته «مكتبة كلباء العامة»...
اقرأ أكثر »
7 طرق طبيعية لمكافحة الآفات المنزليةتُعد الحشرات التي تهاجم المنزل من أكثر الآفات المزعجة لجميع أفراد الأسرة، حيث تتسبب في نقل عدوى بعض الأمراض...
اقرأ أكثر »