لطالما تعتبر الأجبان بمختلف أنواعها من المأكولات اللذيذة...
لطالما تعتبر الأجبان بمختلف أنواعها من المأكولات اللذيذة، التي يمكن تناولها في وجبات الإفطار والعشاء، بل يمكن استخدامها في مكونات وجبات أخرى لإضافتها على المعكرونة على سبيل المثال، إلا أن عشاق الجبن وجدوا أنفسهم يتساءلون عن الآثار المحتملة لتناوله كل يوم.
وأضاف الخبراء، أن الأجبان تعتبر مصدراً غنياً بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة، أبرزها أنها تزيد مستويات الكالسيوم، التي تسهم في الحفاظ على العظام، كما أنها تحسن ميكروبيوم الأمعاء، وبالتالي تسهم في تحسين الجهاز الهضمي والجهاز المناعي، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، أو النوبات القلبية، خاصة الأجبان قليلة الدسم.
لكن الخبراء حذروا من الإفراط في تناول الأجبان، مع ضرورة ألا تزيد الكمية عن 50 - 60 غراماً يومياً، وذلك للاستفادة من مزاياها وتجنب مخاطرها الصحية، لا بسبب احتوائها على الملح والأحماض الدهنية المشبعة، التي تمهد الطريق لبعض الأمراض، وذلك رغم فوائدها الصحية الجمة، واحتوائها على البروتين والكالسيوم.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ماذا يحدث لجسمك عند تناول زيت الزيتون على الريق؟تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
ما الذي يحدث عند الصيام عن الكلام حتى منتصف النهار؟تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
المطارات تتأهب لاستقبال مئات آلاف المسافرينتتأهب مطارات الإمارات لاستقبال مئات آلاف المسافرين يومياً خلال الأسبوع المقبل، بدءاً من اليوم....
اقرأ أكثر »
المخابز تعود للعمل شمال غزة.. و«الغذاء العالمي» يوفر الدقيق والوقودتسير أسماء البلبيسي لمدة ساعة يومياً، كي تصل إلى أقرب مخبز...
اقرأ أكثر »
كريسبو: هذا ما علينا القيام به قبل التفكير في الهلال السعودي يرى هيرنان كريسبو، المدير الفني للعين (الزعيم)، بأن فريقه مطالبٌ بالعودة إلى طريق الانتصارات من خلال قمته المرتقبة بالجزيرة (فخر أبوظبي). ومن المقرر أن يتصادم الفريقان فوق أرضية "استاد هزاع بن زايد" في موقعةٍ مؤجلةٍ من الجولة الـ13 لدوري أدنوك للمحترفين.
اقرأ أكثر »
نصائح لتجنب اضطرابات الهضم بعد رمضانيعاني كثيرون اضطرابات الجهاز الهضمي بعد شهر رمضان، خصوصاً مع الإفراط في تناول الطعام غير الصحي...
اقرأ أكثر »