نصائح لتجنب آلام الظهر أثناء الأعمال المنزلية للتفاصيل: مصدرك_الأول
ينوه خبراء الصحة إلى أن القيام بأعمال التنظيف المنزلية بوضعية غير ملائمة يزيد خطر الإصابة بآلام الظهر. وينصح الخبراء بضرورة الالتفات لوضعية الظهر خلال أعمال التنظيف المنزلية.
وتقول"الحملة من أجل ظهور أكثر صحة" وهي رابطة ألمانية تروج لأبحاث منع آلام الظهر إن حركة الذراعين والكتفين خلال الكنس مجهدة نسبياً ويجب تجنبها.عند حمل الأشياء الثقيلة يجب على المرء إبقائها بالقرب من الجسم قدر المستطاع لتقليل الإجهاد. عند رفع الأشياء من على الأرض، اركع على ركبتيك ، أو خذ وضع القرفصاء أولاً وابق ظهرك مستقيماً عند الوقوف مجدداً، ما يسمح للساقين بالقيام بالعمل.
وكقاعدة عامة، تقول الحملة إنك تضع جهداً لا لزوم له على الظهر إذا كان في وضع انحناء أو غير مستقيم ، خلال حمل الأشياء أو التنظيف أو الكنس باستخدام المقشة التقليدية أو الكهربائية.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
بالفيديو.. 5 نصائح لتنظيم الوقت في رمضاننلجأ عادة إلى تأخير مواعيد الأكل، أو النوم أو النشاطات خلال شهر رمضان المبارك، نتيجة الطبيعة الخاصة التي يتميز بها هذا الشهر رمضان، والتي تفرض تغيرات عدة على مختلف نواحي الحياة، كأوقات العمل والدراسة والطبخ والنوم وغيرها.وفيما يلي 5 نصائح لتنظيم الوقت في
اقرأ أكثر »
بالفيديو.. 5 نصائح لتنظيم الوقت في رمضاننلجأ عادة إلى تأخير مواعيد الأكل، أو النوم أو النشاطات خلال شهر رمضان المبارك، نتيجة الطبيعة الخاصة التي يتميز بها هذا الشهر رمضان، والتي تفرض تغيرات عدة على مختلف نواحي الحياة، كأوقات العمل والدراسة والطبخ والنوم وغيرها.وفيما يلي 5 نصائح لتنظيم الوقت في
اقرأ أكثر »
الإعلان عن الفائزين في مسابقة 'دبي لرواد الأعمال الذكية'دبي في 22 مايو / وام / فازت ثلاث شركات ناشئة بجائزة مسابقة 'دبي لرواد الأعمال الذكية' بنسختها الرابعة التي أطلقتها «دبي للمشاريع الناشئة» إحدى مبادرات غرفة تجارة وصناعة دبي بالتعاون مع دبي الذكية وبدعم من 'دو' التابعة لشركة الإمارات للاتصالات المتكاملة وذلك على هامش فعاليات منتدى «إنتربرايز أجيليتي 2019» لرواد الأعمال في الشرق الأوسط. وتلقت «دبي للمشاريع الناشئة» مع إقفال باب الترشيح أكثر من 250 فكرةً مبتكرة حول تقنيات بلوك شين والذكاء الاصطناعي والتحول الرقمي حيث تمنح المسابقة رواد الأعمال فرصة مميزة ليصبحوا جزءاً من استراتيجية دبي الهادفة إلى جعل الإمارة منصة عالمية للأعمال القائمة على الابتكار. وبعد عملية الاختيار التي شملت تقييم 50 طلباً في المرحلة الأولية تأهل 10 فائزين للمرحلة التقييمية النهائية التي أسفرت عن فوز ثلاث شركات ناشئة بالمراكز الثلاثة الأولى وهي على التوالي 'ديناري كاش' وهو تطبيق للهاتف المحمول يساعد العمال الأجانب على تحويل الأموال دون رسوم، و'عربي' التي تعد منصة عالية المواصفات توفر برنامجا لتعليم اللغة العربية عبر الإنترنت، و'إكسبينس' الحساب المصرفي الذكي للأعمال الرقمية المصمم فقط لرواد الأعمال وأصحاب المشاريع. وقال هاني فهمي علي النائب التنفيذي للرئيس لقطاع المؤسسات في دو إن الشركات الناشئة التي تركز على الابتكار كركيزة أساسية لعملياتها تساهم في تطوير خدمات وحلول جديدة تستند إلى تقنيات مثل بلوك تشين والذكاء الاصطناعي إلى جانب مجموعة متنوعة من الحلول الرقمية الأولى من نوعها. ومع إعلان النتائج أصبحت الشركات الناشئة الثلاث الفائزة في المسابقة أعضاء في مجتمع دبي للمشاريع الناشئة. وقدمت دو للفائزين في المسابقة باقة أعمال متكاملة 275 ميجابيت في الثانية مجاناً لمدة عام والتي تمثل حل اتصال شاملا مصمما خصيصاً لمساعدة المؤسسات على التمتع بمستوى أعلى من المرونة. وتشمل الباقة خط هاتف ثابت للأعمال وسرعة تنزيل تبلغ 275 ميجابت في الثانية إضافة إلى سرعة تحميل تصل إلى 30 ميجابت في الثانية وحل 'مايكروسوفت أوفيس 365 المتكامل'. ومن جهتها قالت ناتاليا شيفا مدير ريادة الأعمال في غرفة تجارة وصناعة دبي أن الأفكار المميزة التي قدمها الفائزون في المسابقة بنسختها الرابعة تعكس الإمكانات الكبيرة التي تمتلكها هذه الشركات والدور الذي تلعبه في صياغة مستقبل المشهد الاقتصادي،
اقرأ أكثر »
مجموعة واسعة من الأعمال الفنية تشارك في 'بينالي الشارقة'الشارقة في 22 مايو / وام / تحتضن ساحة الفنون في قلب الشارقة مجموعة واسعة من الأعمال الفنية المشاركة في الدورة الرابعة عشرة لـ'بينالي الشارقة' - خارج السياق - حيث تعرض في كل من بيت عبيد الشامسي وبيت السركال ومتحف الشارقة للفنون أعمالا من تقييم الفنانين زوي بت وعمر خليف وكلير تانكونس. وتسعى الأعمال المشاركة في هذه الدورة إلى استكشاف مجموعة السياقات الثقافية والاجتماعية والسياسية والاقتصادية التي ترسم حدودا وقوالب لحياة البشر وكيفية تجاوز هذه السياقات عبر اقتراحات جديدة أو رؤى مغايرة تحمل دلالات ومؤشرات لحياة إنسانية تتجاوز الهياكل والبنى التي هيمنت لفترات تاريخية طويلة وما زالت حتى يومنا هذا. يذكر أن بينالي الشارقة يعد من أهم التظاهرات الثقافية في العالم العربي فقد لعب منذ انطلاقته عام 1993 دورا مهما في تفعيل المشهد الفني في دولة الإمارات والمنطقة مشكلا منصة عرض لأهم ما تشهده الحركة الفنية حول العالم كما استطاع أن يشكل جسرا ثقافيا بين الفنانين والمؤسسات الفنية على المستوى المحلي والإقليمي والدولي. وتستقطب مؤسسة الشارقة للفنون طيفا واسعا من الفنون المعاصرة والبرامج الثقافية لتفعيل الحراك الفني في المجتمع المحلي في الشارقة والإمارات والمنطقة وتسعى إلى تحفيز الطاقات الإبداعية وإنتاج الفنون البصرية المغايرة والمأخوذة بهاجس البحث والتجريب والتفرد وفتح أبواب الحوار مع كافة الهويات الثقافية والحضارية وبما يعكس ثراء البيئة المحلية وتعدديتها الثقافية. وتضم مؤسسة الشارقة للفنون مجموعة من المبادرات والبرامج الأساسية مثل 'بينالي الشارقة' و'لقاء مارس' وبرنامج 'الفنان المقيم' و'البرنامج التعليمي' و'برنامج الإنتاج' والمعارض والبحوث والإصدارات بالإضافة إلى مجموعة من المقتنيات المتنامية.. كما تركز البرامج العامة والتعليمية للمؤسسة على ترسيخ الدور الأساسي الذي تلعبه الفنون في حياة المجتمع وذلك من خلال تعزيز التعليم العام والنهج التفاعلي للفن.
اقرأ أكثر »
'دبي لمستقبل ريادة الأعمال' يستعرض 7 محاور لاستقطاب العقول وتحفيز المواهبدبي في 27 مايو / وام / بحث مجلس دبي لمستقبل ريادة الأعمال والبيئة الابتكارية، أحد مجالس دبي للمستقبل، التي أطلقها سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم ولي عهد دبي رئيس المجلس التنفيذي، في اجتماعه الأول، سبل تحقيق أهداف محاور عمله السبعة، التي تشكل توجهات ومهام المجلس للفترة المقبلة. وتتضمن محاور عمل المجلس: دعم واستقطاب المواهب الشابة والمحافظة عليها، والمساهمة في دعم وتمويل الأفكار والمشاريع المبتكرة، وتسليط الضوء على قصص النجاح، وتعزيز الوعي بأهمية الابتكار وريادة الأعمال، والتعاون مع الجهات الحكومية والخاصة وبرامج الاستثمار والصناديق الدولية، وتشجيع عقلية ريادة الأعمال لدى مختلف شرائح المجتمع، وتعزيز ثقافة الابتكار بالشراكة مع المؤسسات الأكاديمية للاستفادة من الخريجين والطلاب وأصحاب الأفكار الإبداعية وتحفيزهم على تبني مفاهيم وممارسات ريادة الأعمال. ترأس الاجتماع خلفان جمعة بلهول الرئيس التنفيذي لمؤسسة دبي للمستقبل، وشارك فيه كل من الدكتور منصور العور رئيس جامعة حمدان بن محمد الذكية، والدكتور عبد اللطيف الشامسي مدير مجمع كليات التقنية العليا، والدكتورة خولة الكعبي الرئيس التنفيذي للابتكار في جامعة الإمارات العربية المتحدة، ممثلين عن القطاع التعليمي، فيما مثل قطاع مؤسسات محافظ رأس المال داني فرحة الرئيس التنفيذي لشركة 'بيكو كابيتال'، وفادي غندور الرئيس التنفيذي لمجموعة ومضة. كما شارك في الاجتماع كل من ماغنوس أولسن الشريك المؤسس لشركة 'كريم'، وفيليب باهوشي الرئيس التنفيذي لشركة 'ماغنيت'، عن قطاع الشركات الناشئة والمبتكرة، وعن قطاع الجهات الحكومية ذات الصلة بالبيئة الابتكارية حضر كل من سعيد مطر المري نائب المدير التنفيذي لمؤسسة محمد بن راشد لتنمية المشاريع الصغيرة والمتوسطة، وفاطمة النقبي الرئيس التنفيذي للابتكار ومدير إدارة الاستراتيجية والمستقبل بالإنابة في وزارة المالية، وشيماء السويدي رئيس قسم المشاريع الإبداعية في براند دبي. ومثل قطاع المناطق الحرة والتجارية المهتمة بالبيئة الابتكارية في الاجتماع كل من ماجد السويدي مدير عام مدينة دبي للإعلام، وآمنة العويس الرئيس التنفيذي وأمين السجل في محاكم مركز دبي المالي العالمي، كما شارك في اجتماع المجلس خبراء عالميون أبرزهم البروفيسور سوميترا دوتا رئيس قطاع الابتكار في المنتدى الاقتصادي العالمي وبروفيسور الإدارة في جامع
اقرأ أكثر »
مجلس الأعمال الكويتي يطلق 'باقات مرشد للأعمال'دبي في 26 مايو / وام / أطلق مجلس الأعمال الكويتي في دبي 'باقات مرشد للأعمال' والتي تتيح للأفراد أو الشركات من مختلف الجنسيات الاستفادة من الخدمات والتسهيلات والفعاليات التي يقدمها المجلس على مدار العام. ويأتي إطلاق هذه الباقات بالتزامن مع الذكرى السنوية الثالثة لتأسيس مجلس الأعمال الكويتي في دبي وبما يعزز من جهوده في توسيع نطاق قاعدة مجتمع الأعمال الكويتي من خلال فتح المجال للطلبة والشركات الكويتية الناشئة إلى جانب الشركات العالمية ومجالس الأعمال الأخرى العاملة في دبي لتكون جزءا من مجتمع الأعمال الرسمي الأول من نوعه خارج دولة الكويت. وتقدم 'باقات مرشد للأعمال' عددا من الخدمات والتسهيلات لخدمة 3 فئات رئيسية يشملها نظام العضوية الحالي في المجلس وتتضمن الطلبة الكويتيين الدارسين في دولة الإمارات إلى جانب الشركات الكويتية الناشئة / ممن مضى 3 سنوات فأقل على تأسيسها / والشركات العالمية الراغبة ببناء علاقات استراتيجية مع مجتمع الأعمال الكويتي في دولة الإمارات. وقالت لمى بورسلي رئيسة مجلس الأعمال الكويتي إن باقات مرشد للأعمال تشكل تكاملا نوعيا مع نظام العضوية المتاح في المجلس وتتيح لـ 3 فئات رئيسية التمتع بالتسهيلات التي يقدمها المجلس لأعضائه مع بعض الخدمات الأخرى التي تلاءم حاجات هذه الفئات.. مؤكدة أن المجلس يسعى لأن تكون باقات مرشد للأعمال دليلا يأخذ المستفيدين منه إلى آفاق أرحب في عالم الأعمال من خلال الفعاليات والتسهيلات الحكومية والخصومات وخدمات الإرشاد والاستشارات المجانية بالتعاون مع بيوت الخبرة والجهات الرسمية. تتضمن 'باقة الشركات الناشئة' عددا من الخدمات المتنوعة لدعم أصحاب الشركات الكويتية الناشئة / ممن مضى على تأسيسها أقل من 3 سنوات / الراغبة في التوسع في أسواق دولة الإمارات أو المشاركة في الفعاليات العالمية المقامة فيها كالمعارض والمؤتمرات والجوائز وغيره. وتتضمن الخدمات المقدمة لهذه الفئة رسوم مشاركة مخفضة للمشاركة في فعاليات مختارة إلى جانب تقديم الاستشارات القانونية وإنجاز المعاملات الحكومية بالتعاون مع شركاء المجلس من جهات حكومية وخاصة ويمكن الإستفادة من هذه الباقة مقابل 2000 درهم فقط سنويا يتمتع من خلالها 2 من ممثلي الشركة. في حين تقدم ' باقة المؤسسات الدولية' خدمات وتسهيلات للمؤسسات الحكومية أو الشركات العالمية التي لا يشملها نظام العضوية الحالي بالمجلس وذلك
اقرأ أكثر »