نتائج نفسيه «مبهرة» لنصف ساعة أقل «وسائل تواصل» | الإمارات_اليوم
أثبتت دراسة للجمعية الأمريكية لعلم النفس أن تقليص مدة الاهتمام بوسائل التواصل الاجتماعية يحسن مستوى الرفاهية النفسية بشكل ملحوظ.
كما سجلوا درجات أعلى لـ «التأثير الإيجابي»، والذي وصفه الباحثون بأنه «الميل إلى تجربة المشاعر الإيجابية الموصوفة بكلمات مثل» متحمس «و» فخور «.» وبشكل أساسي، كان لديهم نظرة أكثر إشراقًا للحياة. وأضافت فولهابر: «الدرس هنا، لا يتعلق الأمر بالكمال ولكن ببذل الجهد، الأمر الذي يحدث فرقًا. أعتقد أن التحديد الذاتي والانتباه هما المكونان السريان، أكثر من معيار 30 دقيقة».
ويضيف «إن معرفة مقدار الوقت الذي نقضيه في عمل أنشطة معينة كل يوم وجعل الأمر قابلًا للحساب يجعل من السهل على الأشخاص تغيير سلوكياتهم»، مشيرا لمثال حساب الخطوات اليومية أو مقدار الحريرات التي يتم صرفها على واجهات الساعات الذكية.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
القوات الروسية تتصدى لهجمات أوكرانية وتقتل 800 جندي خلال يوم | صحيفة الخليجأعلنت وزارة الدفاع الروسية التصدي لهجمات أوكرانية جديدة قتلت فيها أكثر من 800 جندي أوكراني خلال 24 ساعة، وإسقاط 3 مسيرات
اقرأ أكثر »
إطلاق مجلس الإعلام المناخي الأول للمسرعات المستقلةأطلقت المُسرعات المستقلة لدولة الإمارات العربية المتحدة للتغير المناخي، مجلس الإعلام المناخي الأول، إدراكاً منها بأهمية الدور الحيوي الذي تضطلع به وسائل الإعلام في رفع الوعي حول التغير المناخي.
اقرأ أكثر »
مع «دستور عوشة».. جائزة «فتاة العرب» تواصل المسيرةتحت عنوان «دستور عوشة» المنتقى من إحدى قصائد «فتاة العرب»، أطلقت جائزة عوشة بنت خليفة السويدي دورتها الثالثة، إذ تستقبل المشاركات في حقلي القصيدة النبطية والدراسات الأدبية في الأول من يوليو المقبل، وتتسلم المشاركات الخاصة بحقل إلقاء قصائد عوشة المخصصة لطل
اقرأ أكثر »
فيلم «ذي فلاش» يتصدّر شباك التذاكر.. بأقل من المتوقعتصدّر «ذي فلاش» أحدث أفلام الأبطال الخارقين من «وارنر براذرز»، شباك التذاكر في أميركا الشمالية في أول عطلة نهاية أسبوع يُعرض فيها، كما أفادت شركة «إكزبيتر ريليشنز» المتخصصة أول من أمس، فيما أتت عائدات هذا العمل السينمائي أقل من توقعات الخبراء.وحقّق الفيلم
اقرأ أكثر »
حكومة الإمارات تطوّر مستهدفات تحولية لإحداث نقلة نوعية في آليات العمل- ضمن ورشة عمل جمعت قيادات ومسؤولين حكوميين من 40 جهة.- عمر سلطان العلماء:• دولة الإمارات بقيادة ورؤى محمد بن زايد وتوجيهات محمد بن راشد تطوّر نماذج أداء مرنة تعزز جهود تصميم المستقبل.• ترسيخ مكانة الإمارات ضمن الدول الأكثر تطوراً وتقدماً عالمياً في جميع المجالات الحيوية.• تحقيق طموح القيادة ودعم تنافسية وصدارة الدولة في العديد من القطاعات.- تعزيز مكانة الدولة عالميا ورفع تنافسيتها.- تحقيق نتائج ملموسة لملفات وطنية ذات أولوية تمس المجتمع والاقتصاد وقطاع الأعمال.- رفع عدد المتطوعين المشاركين في الحملات والمشاريع الإغاثية والتنموية الدولية.-...
اقرأ أكثر »
دع طفلك حتى عمر 5 سنوات يتمتع بقيلولة لهذا السببتوصلت دراسة بحثية جديدة إلى أن القيلولة مفيدة لمعالجة الذاكرة في مرحلة الطفولة المبكرة. وأكدت نتائج الدراسة، التي نشرها موقع Psypost نقلًا عن دورية Child Development، أن الجمع بين القيلولة والنوم طوال الليل يُحسن استعادة الذكريات العاطفية مقارنة بالنوم طو
اقرأ أكثر »