تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
أكدت الطبيبة النفسية الألمانية الدكتورة زابينه باري، أن الشعور بالاكتئاب خلال فصلي الخريف والشتاء يندرج ضمن ما يعرف بـ«الاضطراب العاطفي الموسمي»، مشيرة إلى أن الشعور بالاكتئاب يرجع إلى قِصر النهار والأجواء الغائمة والكئيبة خلال هذا الوقت من العام.وتتمثل أعراض الاكتئاب خلال فصلي الخريف والشتاء في الخمول والتعب وفقدان الحماسة والشغف والتقلبات المزاجية وسرعة الانفعال والقلق والتوتر واضطرابات النوم، بالإضافة إلى الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات والحلويات.
ويمكن أيضاً استخدام ما يعرف «بمصباح ضوء النهار»، الذي يحاكي – كما يتضح من اسمه - ضوء النهار. ويراعى أن يتمتع المصباح بإضاءة لا تقل عن 10 آلاف لوكس. ويراعى التحديق في الضوء بين الحين والآخر، مع مراعاة عدم النظر إلى المصباح طوال الوقت؛ لأن ذلك قد يؤدي إلى الإضرار بالعين على المدى الطويل. وتتمثل المصادر الغذائية لهرمون التربتوفان في الجبن والأسماك واللحوم والمكسرات والبقوليات، بالإضافة إلى الشوكولاتة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو. ومن المهم أيضاً تناول الخضراوات والفواكه الطازجة بكثرة، إلى جانب المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
توقعات بزيادة الإصدارات الخضراء في الإمارات مع اقتراب «COP28»موقع إخباري تتابعون فيه أخبار دبي،الإمارات،أبوظبي، السعودية،دول الخليج،مصر،سوريا،تركيا،ومستجدات الأحداث العربية والعالمية ، في السياسة والرياضة والاقتصاد والعلوم والفن والتكنولوجيا والثقافة ، أخبار الشيخ محمد بن راشد ومحمد بن زايد وخليفة بن زايد ، ، وعبد الله بن زايد ،والسيسي ، والسلطان قابوس ،أخبار الفضاء ،خليفة...
اقرأ أكثر »
توقعات بزيادة الإصدارات الخضراء في الإمارات مع اقتراب «COP28»موقع إخباري تتابعون فيه أخبار دبي،الإمارات،أبوظبي، السعودية،دول الخليج،مصر،سوريا،تركيا،ومستجدات الأحداث العربية والعالمية ، في السياسة والرياضة والاقتصاد والعلوم والفن والتكنولوجيا والثقافة ، أخبار الشيخ محمد بن راشد ومحمد بن زايد وخليفة بن زايد ، ، وعبد الله بن زايد ،والسيسي ، والسلطان قابوس ،أخبار الفضاء ،خليفة...
اقرأ أكثر »
ديوكوفيتش يستهل عام 2024 بالمشاركة في كأس يونايتديفتتح الصربي نوفاك ديوكوفيتش المصنف أول عالمياً موسمه في العام 2024 بالمشاركة في كأس يونايتد للمنتخبات المختلطة في أستراليا...
اقرأ أكثر »
ذعر أوكراني مبكر من هجمات الشتاء الروسيةحثت كييف باريس على «مواصلة تعزيز» القدرات العسكرية لأوكرانيا...
اقرأ أكثر »
لماذا منع ديمبيلي ضم برشلونة لبافارد في الشتاء الماضي زعم أحد برامج البودكاست عبر إذاعة "راديو كاتالونيا" وقوف عثمان ديمبيلي دون تعاقد برشلونة الإسباني، ناديه السابق، مع بنجامين بافارد. وتعود الواقعة إلى سوق الانتقالات الشتوية في يناير/كانون الأول من 2023، أي قبل انتقال ديمبيلي إلى باريس سان جيرمان الفرنسي.
اقرأ أكثر »
تخفيف حدة مشاكل روما مع الإصابات مع عودة يورينتي للتدريباتيأمل جوزيه مورينيو مدرب روما المنافس في دوري الدرجة الأولى الإيطالي لكرة القدم استعادة معظم لاعبيه جاهزيتهم قريبا مع عودة دييجو يورينتي والعديد من اللاعبين الآخرين للتدريبات. وعانى وصيف بطل الدوري الأوروبي الموسم الماضي من أجل تقديم أداء جيد في بداية الموسم ويحتل المركز العاشر في الدوري برصيد 11 نقطة من أول ثماني مباريات لكنه فاز بآخر مباراتين.
اقرأ أكثر »