تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
يعد النوم الجيد مهما لأداء المهام اليومية، وقد يساهم في زيادة العمر عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، وفقا للخبراء.
وفي حديثه لـ"ميرور"، أوضح بوند، الكيميائي وباحث الشاي من لجنة استشارات الشاي ، أن جميع أنواع الشاي، وليس فقط شاي البابونج المعروف، قد تساعد في تحسين جودة النوم. ويؤكد تقرير صادر عن لجنة استشارات الشاي بعنوان "النوم والتوتر والقلق والشاي: المشروبات الجيدة!"، أن أنواعا مختلفة من الشاي، بما في ذلك الشاي الأسود والأخضر، تعزز النوم.
وأظهرت دراسات أخرى أن الشاي الأسود، الذي يحتوي على مركب GABA ، يزيد من فترة النوم. كما أن مركب L-theanine، الموجود في الشاي الأسود، يساعد في تقليل الوقت الذي يستغرقه الشخص للنوم.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
قد يكون عقار الصرع 'سولثيام' علاجًا لِفَتْحُ التنفس أثناء النومأظهرت دراسة جديدة أن عقار الصرع 'سولثيام' (أوسبولوت) يمكن أن يقلل من أعراض انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، مما يسبب الشخير واللهاث أثناء النوم. و أشارت الدراسة إلى أن العقار سيسهم في علاج الشخير لدى ملايين الأشخاص.
اقرأ أكثر »
اضطراب النوم: آثار سلبية خطيرة قصيرة المدى وطويلة المدىيُناقش هذا المقال آثار اضطراب النوم، سواءً كانت قصيرة أو طويلة المدى، ويوصي الخبيرة في المعهد الدولي للتغذية التكاملية، الدكتورة كسينيا أوفاروفا، بأساليب لتحسين نوعية ونوعية النوم.
اقرأ أكثر »
أفضل توابل لتحويل الحليب إلى مشروب صحيتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
تأثيرات الحرمان من النوم على الصحةيُعرّف هذا المقال بآثار حرمان الجسم من النوم الكافي على الصحة، من خلال شرح الآثار الضارة على الجهاز العصبي المركزي والجهاز المناعي والجهاز التنفسي. كما يشير إلى أن قلة النوم يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض أخرى.
اقرأ أكثر »
فوائد ومضار النوم نهاراًتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
أطعمة ومشروبات تساعد على النوم وأخرى لا تساعدتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »