اعتاد الكثير من الناس على شرب الشاي أو القهوة في الصباح على معدة فارغة.
اعتاد الكثير من الناس على شرب الشاي أو القهوة في الصباح على معدة فارغة، ويغيب عن أكثرنا الآثار المترتبة على تلك العادة، لا سيما المهتمون بإنقاص أوزانهم.
وبحسب موقع صحيفة «تايمز أوف إينديا»، فإن تناول الشاي أو القهوة في الصباح قد يؤدي إلى زيادة إنتاج حمض المعدة، ومن ثم حدوث إزعاج في الجهاز الهضمي، وتقلُّب نسبة السكر في الدم.إن تناول رشات من الكركم والفلفل الأسود في الماء الدافئ يمكن أن يصنع مشروباً صباحياً صحياً للغاية لبدء يومك به.ماء الكمون والشمر يمكن أن يساعد مشروب الماء المغلي مع قليل من الكمون والشمر على تحسين عملية الهضم والتعامل مع الانتفاخ.وإذا أضيفت إليه كمية قليلة من العسل أو القرفة يصبح مشروباً مثالياً في الصباح، ويساعد على طرد السموم من الجسم.إذا كنت لا تريد أي متاعب في الصباح، فما عليك سوى شرب كوب من الماء العادي أو الفاتر على معدة فارغة.
سيؤدي ذلك إلى ترطيب جسمك وتسريع عملية التمثيل الغذائي لديك، ويمكن أن يساعد أيضاً على طرد السموم من الجسمبمجرد الانتهاء من تناول أي من هذه المشروبات، تناول بعض المكسرات مثل اللوز المنقوع أو بذور اليقطين.وبعد فترة قصيرة من تناول أي من هذه الأطعمة، يمكنك تناول الشاي أو القهوة في الصباح. ومن المهم ملاحظة أن الأمر سيستغرق بعض الوقت للتخلص من عادتك المتمثلة في تناول الشاي أو القهوة كأول شيء، واستبدال أي من المشروبات المذكورة بهما.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الإكوادور.. سجناء يحتجزون 57 شرطياً كرهائنيحتجز سجناء في ستة سجون في الإكوادور 57 حارساً وشرطياً، رهائن رداً على عمليات تقوم بها القوات المسلحة في السجون، على ما أعلنت الخميس الهيئة المشرفة على السجون في هذا البلد....
اقرأ أكثر »
الرياضة الإماراتية تعزز مكانتها بإنجازات عالميةعلى مدار شهر أغسطس الماضي، كانت الرياضة الإماراتية حاضرة بقوة في مختلف المحافل والبطولات الإقليمية والعالمية، وأكدت مكانتها في مختلف الألعاب، بحصد العديد من الميداليات الملونة والحصول على المناصب الدولية.
اقرأ أكثر »
فوز الأولمبي العُماني على نظيره العراقيفاز منتخب عُمان الأولمبي لكرة القدم على مضيفه منتخب العراق الأولمبي (2-1)، في المباراة الودية التي جرت بينهما على ملعب البصرة الدولي وحضرها جمهور لا بأس به...
اقرأ أكثر »
مصادر سعودية.. محمد صلاح اتحادي ويصل جدة الجمعةأجمعت وسائل الإعلام السعودية، على أن النجم المصري محمد صلاح، أتم كافة تفاصيل انتقاله إلى نادي الاتحاد، على أن يوجد في جدة الجمعة...
اقرأ أكثر »