ما العوامل التي تساعد الأم على الصيام والاستمرار في الرضاعة الطبيعية؟ اسأل_الخليج صحيفة_الخليج
تجيب عن التساؤل الدكتورة نجوى بوعيد، استشارية الرضاعة الطبيعية في مدينة الشيخ شخبوط الطبية في أبوظبي..
وأكدت أن وجبة السحور مفيدة جداً، ويجب أن يحتوي السحور على أطعمة غنية بالكالسيوم، كالجبنة أو اللبنةن إضافة إلى أطعمة تحتوي على البروتين والحديد وفيتامين A و C، كالفول بالزيت والليمون، والبيض، والعصائر الطازجة والفاكهة، وأن الجسم يتكيّف بشكل جيد في حالة الصيام، وفي دراسة بينت أن الأمهات اللائي يقمن بالرضاعة الطبيعية ويصمن خلال شهر رمضان لهن تقريباً نفس التوازن الكيميائي في الدم للنساء اللائي يرضعن ولم يصمن.
وأضافت يمكن معرفة أنك مصابة بالجفاف إذا كنت تشعرين بالعطش الشديد، أو الشعور بالإغماء، والدوار، والضعف أو التعب، أو تطور الصداع، أو آلام أخرى، فإذا بدأت تلاحظين أياً من هذه العلامات، يجب عليك الإفطار على الماء مع إمكانية إضافة السكّر، وقليل من الملح إلى الماء، أو أخذ محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم، ومن ثم أخذ قسط من الراحة، وبعد نصف ساعة، إذا كنت لا تزالين تشعرين بتوعك، عليك استدعاء الطبيب.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
3 عوامل تعزز مناعة الصائمين | صحيفة الخليجكشفت دراسات أن الصيام لساعات طويلة، يسهم في التخلص من الخلايا التالفة التي لا يحتاج إليها الجسم...
اقرأ أكثر »
«نيكسون في الصين» عمل أمريكي على خشبة أوبرا باريس | صحيفة الخليجعلى الرغم من قصتها المتمحورة على أحد فصول الحرب الباردة قبل نصف قرن، يعبر عمل «نيكسون إن تشاينا» (نيكسون في الصين) الأوبرالي الذي انطلق عرضه في باريس، السبت، بصورة لافتة عن الوضع الحالي في العالم، في ظل التوترات المتزايدة بين واشنطن وبكين. أثار العمل الذي ابتُكر سنة 1987، بعد خمسة عشر عاماً من زيارة تاريخية أجراها الرئيس الأمريكي إلى الصين، الجدل في بداياته، قبل أن يصبح من كلاسيكيات الأوبرا في الولايات المتحدة. وبعد ستة وثلاثين عاماً، يُعرض العمل في ما لا يقل عن خمس دور أوبرا في أوروبا.
اقرأ أكثر »
رئيس أوكرانيا يزور مواقع على الخطوط الأمامية في زابوريجيا | صحيفة الخليجزار الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي، مواقع على الخطوط الأمامية في منطقة زابوريجيا بجنوب شرق البلاد، الاثنين.
اقرأ أكثر »