تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
سلّط الباحثون الضوء على إيجابيات وسلبيات تأخير تناول الكافيين خلال اليوم. وقالت مارلين كورنيليس، الباحثة في مجال الكافيين في كلية الطب بجامعة نورث وسترن فاينبرغ، لصحيفة «نيويورك تايمز» أمس : «يستجيب الجميع للكافيين بشكل مختلف».
يمكن أن يزيد الكافيين من صعوبة النوم، والاستمرار فيه؛ لأن يحمل مزايا تعاكس مفعول مادة الأدينوزين التي تعزز النعاس. وقال مايكل غراندنر، مدير برنامج أبحاث النوم والصحة في جامعة أريزونا، لصحيفة «التايمز»، إن الأمر يستغرق نحو 20 إلى 30 دقيقة لتشعر بآثار الكافيين بعد امتصاصه في مجرى الدم. وتقول كورنيليس إن العامل الوراثي يلعب دوراً في المدة التي يبقيك فيها الكافيين منتبهاً، فالبعض يحتاج فقط إلى جرعة واحدة من القهوة لتستمر طوال اليوم، بينما يشعر الآخرون بالرغبة في تناول القهوة بعد ساعات فقط.كما تنصح خبيرة النوم، الدكتورة ديبورا لي، بإعداد أول كوب من القهوة بعد 45 دقيقة أو أكثر من الاستيقاظ. وقالت لي إن «هرمون الكورتيزول يتبع إيقاعاً خاصاً بدورة النوم الخاصة بك».
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
عام رابع من نقص قهوة الروبوستا.. عجز غير مسبوق بسبب الجفافانعكس تغير المناخ سلباً على سوق القهوة...
اقرأ أكثر »
بنك الإمارات دبي الوطني يتعاون مع «باين لابس»أعلن بنك الإمارات دبي الوطني، عقد شراكة مع باين لابس، ما يتيح للشركات في جميع أنحاء المنطقة الحصول على أفضل حلول الدفع الحديثة...
اقرأ أكثر »
بلينكن: إسرائيل بحاجة إلى خطة لمرحلة ما بعد الحرب في أسرع وقت ممكنتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
بلينكن: إسرائيل بحاجة إلى خطة لمرحلة ما بعد الحرب في أسرع وقت ممكنشدّد وزير الخارجية الأمريكي أنتوني بلينكن، الأربعاء، على أن إسرائيل بحاجة لوضع خطة لمرحلة ما بعد الحرب في غزة
اقرأ أكثر »
كاظم الساهر: «مع الحب» أفضل ما قدمته خلال مشواري الفنيتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
بلينكن إلى غواتيمالا لإجراء محادثات إقليمية تتعلق بالهجرةيتوجّه وزير الخارجيّة الأمريكي أنتوني بلينكن، إلى غواتيمالا هذا الأسبوع لإجراء محادثات إقليميّة تتعلّق بالهجرة، وفق ما أعلنت وزارته الأحد، في وقت تُواصل الدولتان تعميق العلاقات في هذه القضيّة...
اقرأ أكثر »