ماذا يحدث عند سلق البيض بعد إخراجه من الثلاجة مباشرة؟ البيان_القارئ_دائما
البيض المسلوق مغذٍ للغاية ورائع، لذا يجب الحرص على تناوله وجبةً خفيفةً صحيةً أو جزءًا من وجبة متوازنة، كونه يحتوي على البروتينات والمعادن والفيتامينات المهمة لجسم الإنسان.
وفي الواقع، تحتوي بيضة واحدة كبيرة على نحو 212 ملغرام من الكوليسترول، وهو ما يمثل 71٪ من الكمية الموصى بها وهي 300 مجم يوميًا. لا تضف طرق الطهي هذه أي سعرات حرارية إضافية للدهون، لذا ستكون الوجبة أقل في السعرات الحرارية من البيض المقلي أو المخفوق أو الأومليت.هذا يعني أن تناول البيض هو فرصة رائعة لزيادة تناول الخضروات وإضافة المزيد من الألياف والفيتامينات إلى وجبتك.أو ببساطة قم بطهي البيض بالطريقة التي تريدها مع وضع الخضار على الجانب.أفضل زيوت للطهي على درجة حرارة عالية، كما هو الحال عند القلي في المقلاة، هي تلك التي تظل ثابتة في درجات حرارة عالية ولا تتأكسد بسهولة لتكوين جذور حرة ضارة.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
روسيا تتوعد بمزيد من الضربات الصاروخية على كييفأعلنت وزارة الدفاع الروسية اليوم الجمعة أنها أصابت هدفا عسكريا على أطراف كييف بصواريخ كروز خلال الليل، متوعدة بمزيد من الضربات على العاصمة الأوكرانية.وقالت الوزارة إن قواتها سيطرت أيضا بشكل كامل على مصنع إيليتش للصلب في مدينة ماريوبول الساحلية المحاصرة.وك
اقرأ أكثر »
انهيار مطرب مصري على الهواء بعد حديثه عن فقدانه 6 من أسرته | صحيفة الخليجلم يتمالك المطرب المصري أحمد العيسوي، دموعه، خلال حديثه في أحد البرامج التلفزيونية مؤخراً، عن حادث مأساوي جرى قبل سنوات فقد خلاله 6 من أفراد أسرته، أثناء عودتهم من الساحل الشمالي.
اقرأ أكثر »
مخاوف من وجود أسلحة نووية على متن سفينة 'موسكفا' الروسية الغارقةهناك مخاوف من احتمال وجود أسلحة نووية على متن السفينة الروسية موسكفا التي غرقت في البحر الأسود.ووفقاً لموقع 'تيكر نيوز'، تأتي المخاوف بسبب أن طراد 'موسكفا' كانت تحمل على متنها صواريخ P-1000 'فولكان' المضادة للسفن، والتي يمكن أن تحمل رأسًا نوويًا.ودفع غرق
اقرأ أكثر »
الرئيس الأوكراني يشكر شعبه على 50 يوما من المقاومةأعرب الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي، عن شكره لشعبه على 'المقاومة التي أظهروها على مدار 50 يوما في مواجهة العدوان الوحشي' على بلادهم من جارتهم روسيا.وقال زيلينسكي في رسالته المصورة اليومية التي نشرها عبر منصته على موقع تيليجرام في وقت متأخر من يوم الخ
اقرأ أكثر »
زيلينسكي: أوكرانيا تقترب من إكمال الإجابات على استبيان الانضمام للاتحاد الأوروبيقال الرئيس الأوكراني فلوديمير زيلينسكي في رسالة الفيديو اليومية في وقت متأخر من يوم الجمعة إن أوكرانيا أقتربت من إكمال الإجابات على استبيان الانضمام إلى الاتحاد الأوروبي.
اقرأ أكثر »
زيلينسكي يشكر شعبه على 50 يوماً من المقاومةأعرب الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي عن شكره لشعبه على المقاومة التي أظهروها على مدار 50 يوما في مواجهة العملية العسكرية الروسية في بلاده.
اقرأ أكثر »