اقرأ أهم وأبرز الأخبار والتقارير عربياً وعالمياً من قناة العربية في الشأن السياسي والاقتصادي والرياضي والصحي والمزيد حصرياً عبر موقعنا الالكتروني.
يعد القيام بعملية إعادة تشغيل سريعة للعقل أمرًا ضروريًا للحصول على مساحة أفضل، مثلما هو الحال مع القرص الصلب للحاسوب، فعندما تتراكم الأفكار غير الضرورية أو المزعجة في العقل ، ربما ينتهي الأمر بالمرء إلى التنقل عبر نفس البيانات العقل ية غير المرغوب فيها.
وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يمكن أن يفي اتباع النصائح التالية، أو بعض منها حسب المتاح، بالغرض لمساعدة العقل على العمل بسلاسة قدر الإمكان:ينبغي عدم ترك الأمور للصدف، يجب القيام بجرد جميع الطرق التي يرغب الشخص في سلوكها لتحقيق النمو في حياته. يعد من المناسب كتابة أهم الأهداف والأولويات ولصقها في مكان يراه كثيرًا حتى يتمكن من تذكير نفسه بالمهام ذات الأولوية في الشهر أو العام.يجب أن يحرص الشخص على تدريب نفسه على أن يصبح أكثر وعيًا ومواكبة لما يحدث من حوله.
إن التركيز على القيام بعمل إبداعي مثل الرسم أو الحياكة يسهم في إبعاد العقل عن الأفكار المزعجة. يؤدي التركيز لإنجاز العمل الإبداعي على إزاحة الأفكار المرهقة عن بؤرة الاهتمام.إن قضاء الشخص بعض الوقت مع حيوانه الأليف، إذا كان متاحًا، يؤدي إلى تحسين الحالة المزاجية. يمكن أن تساعد رفقة الحيوانات الأليفة في تخفيف الأفكار القلقة وتعزيز الثقة بالنفس.لعمر مديد بصحة.. تجنبوا المصاعد واستخدموا الدرج
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
«الدواء المصرية» تقدم نصائح للتعامل مع مصابي التوحدقدمت هيئة الدواء المصرية نصائح للتعامل مع المصابين بطيف التوحد، بمناسبة اليوم العالمي
اقرأ أكثر »
المساعدة الأمريكية.. هل تمثل «عصا سحرية» لأوكرانيا؟يقرّ مسؤولون في الولايات المتحدة بأن المساعدات العسكرية الأمريكية لأوكرانيا ليست «عصا سحرية» تحلّ كلّ المشاكل على الجبهة وبأن تحقيق تقدم ليس سهلاً خصوصاً بسبب النقص في عديد الجيش الأوكراني...
اقرأ أكثر »
5 سنوات لعربي حاز وتعاطى مؤثرات عقليةأصدرت محكمة الجنايات في دبي حكماً قضى بسجن شخص من جنسية عربية 5 سنوات وتغريمه 100 ألف درهم...
اقرأ أكثر »
غوران: لاعبو البطائح مطالبون بالحفاظ على عقلية الفوزقال الصربي غوران ميميتش، مدرب البطائح الذي يستعد لمواجهة مضيفه عجمان، الثلاثاء، في دوري أدنوك للمحترفين
اقرأ أكثر »
صلة غير متوقعة بين نظام 'الكيتو' الغذائي وأمراض عقلية 'خطيرة'تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
للكركم فوائد مذهلة.. تعرف إلى أهمها؟هل تعلم أن الكركم ذو فوائد جمّة للجسم والدماغ، ويُعدّ من أكثر المكملات الغذائية فاعلية على الإطلاق...
اقرأ أكثر »