pكشفت خبيرة التغذية المعروفة روغوتا ديويكار مدى تأثير الأرز في زيادة الوزن والسمنة، خاصة في ظل تخوف الكثيرين من أضراره على الحمية الغذائية.
كشفت خبيرة التغذية المعروفة روغوتا ديويكار مدى تأثير الأرز في زيادة الوزن والسمنة، خاصة في ظل تخوف الكثيرين من أضراره على الحمية الغذائية.
وأشارت روغوتا ديويكار في فيديو نشرته على «تيليغرام»، إلى أن المرء لا يجب أن يشعر بالذنب بعد تناول الأرز، مؤكدة أن تناوله لا يتسبب في الإصابة بالسمنة، وأن من يحاول إنقاص الوزن لن يحتاج إلى التخلص من هذه الوجبة. وأوضحت أن الطريقة الصحيحة لإعداد الأرز هي نقعه لمدة 15-20 دقيقة، ثم غسله، ثم طبخه، بحسب ما نشرت صحيفة Times of India. وتابعت خبيرة التغذية أن استبعاد الأرز من قائمة النظام الغذائي اليومي، يمكن أن يؤدي إلى نتائج سلبية على البشرة والشعر والهضم. كما أنه لا ينبغي للمرء أن يقارن بين أصنافه؛ حيث لا يوجد أرز معين أفضل، شارحة أن نوع الأرز المتاح هو الأفضل.
وأضافت أنه لا توجد حصة محددة مقترحة لتناول الأرز، لكن يجب على الشخص التأكد من أن طبق الأرز جزء من وجبة صحية، أي أن يتم تناوله ضمن وجبة غذائية تتضمن خضراوات ومصادر للبروتين.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
«تعليم» تكشف عن منصة لدعم المعلمين والطلبة داخل الصفوفموقع إخباري تتابعون فيه أخبار دبي،الإمارات،أبوظبي، السعودية،دول الخليج،مصر،سوريا،تركيا،ومستجدات الأحداث العربية والعالمية ، في السياسة والرياضة والاقتصاد والعلوم والفن والتكنولوجيا والثقافة ، أخبار الشيخ محمد بن راشد ومحمد بن زايد وخليفة بن زايد ، ، وعبد الله بن زايد ،والسيسي ، والسلطان قابوس ،أخبار الفضاء ،خليفة...
اقرأ أكثر »
دائرة البلديات والنقل بأبوظبي تكشف عن مركبة تفتيش مبتكرةموقع إخباري تتابعون فيه أخبار دبي،الإمارات،أبوظبي، السعودية،دول الخليج،مصر،سوريا،تركيا،ومستجدات الأحداث العربية والعالمية ، في السياسة والرياضة والاقتصاد والعلوم والفن والتكنولوجيا والثقافة ، أخبار الشيخ محمد بن راشد ومحمد بن زايد وخليفة بن زايد ، ، وعبد الله بن زايد ،والسيسي ، والسلطان قابوس ،أخبار الفضاء ،خليفة...
اقرأ أكثر »
«الموانئ والجمارك والمنطقة الحرة» تكشف عن 3 مشاريع رقمية جديدةموقع إخباري تتابعون فيه أخبار دبي،الإمارات،أبوظبي، السعودية،دول الخليج،مصر،سوريا،تركيا،ومستجدات الأحداث العربية والعالمية ، في السياسة والرياضة والاقتصاد والعلوم والفن والتكنولوجيا والثقافة ، أخبار الشيخ محمد بن راشد ومحمد بن زايد وخليفة بن زايد ، ، وعبد الله بن زايد ،والسيسي ، والسلطان قابوس ،أخبار الفضاء ،خليفة...
اقرأ أكثر »
'العليا للتشريعات في دبي' تكشف في 'جيتكس 2023' عن منصة رقمية لتقديم خدماتهادبي في 17 أكتوبر / وام / كشف أحمد بن مسحار المهيري، الأمين العام للجنة العليا للتشريعات في دبي، أن اللجنة ستطلق منصة رقمية تقدم خدماتها بشكل متكامل للجهات الحكومية في إمارة دبي ولأفراد المجتمع.
اقرأ أكثر »
'العليا للتشريعات في دبي' تكشف في 'جيتكس 2023' عن منصة رقمية لتقديم خدماتهاموقع إخباري تتابعون فيه أخبار دبي،الإمارات،أبوظبي، السعودية،دول الخليج،مصر،سوريا،تركيا،ومستجدات الأحداث العربية والعالمية ، في السياسة والرياضة والاقتصاد والعلوم والفن والتكنولوجيا والثقافة ، أخبار الشيخ محمد بن راشد ومحمد بن زايد وخليفة بن زايد ، ، وعبد الله بن زايد ،والسيسي ، والسلطان قابوس ،أخبار الفضاء ،خليفة...
اقرأ أكثر »