كيف تقدر حاجة جسمك اليومية من المياه حسب وزنك؟ | الإمارات_اليوم
أكدت هيئة الصحة في دبي على أهمية شرب كل إنسان القدر الكافي من المياه يومياً، لتحقيق التوازن والاستقرار الصحي، وعدم تضرر أي من أعضاء الجسم، أو التعرض لمخاطر صحية غير متوقعة.
وأوضحت الهيئة أن حاجة كل جسم من المياه يومياً تختلف من شخص لآخر، حسب الحجم، مؤكدة أنه بشكل عام لا يجب أن تقل كمية المياه التي تشرب يومياً عن 8 أكواب. وشرحت " يمكن معرفة حاجة الجسم الفعلية للماء من خلال معادلة رياضية يتم خلالها احتساب وزن الجسم وضربه في رقم 0.033، ليكون الناتج هو الكمية المطلوبة يومياً بالليتر ".
وذكرت الهيئة أنه في فترة الصيف قد تحتاج أجسامنا إلى كميات أكبر من المياه، لذلك ينصح بالإضافة إلى شرب المياه تناول المأكولات الغنية بالماء مثل البطيخ. ونصح الأطباء بتناول كمية أكبر من المياه في حالة زيادة المفقود عن الطبيعي، مثل التعرق أثناء ممارسة الرياضة، حيث يضاف كأس ونصف إضافية لكل 30 دقيقة من التمارين الرياضية.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تشافي: برشلونة يجب أن يقاتل من أجل الألقاب في الموسم المقبل | دبي الرياضيةقال تشافي المدير الفني لفريق برشلونة الإسباني لكرة القدم إن فريقه يجب عليه أن يقاتل من أجل التتويج بالألقاب في الموسم المقبل، مشيرا إلى أن المركز الثاني في الدوري الإسباني هو أقصى مركز يمكن للفريق إحرازه هذا الموسم. واستطاع برشلونة أن ينتزع فوزا صعبا على ريال سوسيداد 1 / صفر يوم الخميس الماضي، وي...
اقرأ أكثر »
مقتل شاب على يد 5 من أصدقائه في حفلة تعذيب حتى الموت بنهار رمضانفي حفلة تعذيب حتى الموت بنهار رمضان، لقي شاب في الثلاثينات من عمرهيعمل حداداً، مصرعه على يد صديقه بمساعدة 4 من أصدقائه، بعد أن استدرجه إلى منزل الأخير، بعزبة البهتيني، التابعة لدائرة مركز الإسماعيلية، بمصر، ومارس عليه حفلة تعذيب حتى فارق الحياة، لخلافات ب
اقرأ أكثر »
ينقذ ابنته بنصف كبده قبل ساعات من موت محقق | صحيفة الخليجأنقذ بريطاني حياة طفلته البالغة ثلاث سنوات، بعدما تبرع لها بنصف كبده، بعدما دخلت في حالة حرجة، بسبب معاناتها من فشل الكبد ولم يكن لديها سوى ساعات لتعيشها، وفق ما نشرت وسائل إعلام بريطانية، السبت.
اقرأ أكثر »
ممرضة بريطانية تتزوج من سجين أميركي محكوم عليه بالإعدامقبلت ممرضة بريطانية في سابقة فريدة من نوعها زواج سجين أميركي محكوم عليه بالإعدام، أدين بقتل شخصين.وحسب صيحفة 'ديلي ميل' البريطانية، بدأت القصة عندما أبلغت ريبيكا شورت، 26 عاما، من مقاطعة أوكسفوردشاير غرب لندن، لعائلتها أنها ستقضي عطلتها في الولايات المتحد
اقرأ أكثر »
شنغهاي تطوق المباني المنكوبة وسط حالة من الغضب بين السكان | صحيفة الخليج\u003Cstrong\u003Eشنغهاي- رويترز\u003C/strong\u003E\u003Cbr /\u003E\nأقامت سلطات مدينة شنغهاي التي تكافح تفشي وباء «كوفيد-19» حواجز من الشباك المعدنية أمام بعض المباني السكنية، مما أثار غضباً عاماً جديداً بشأن إجراءات الإغلاق التي أجبرت الكثير من سكان المدينة البالغ عددهم 25 مليوناً على البقاء في منازلهم.
اقرأ أكثر »