كيف تحمي نفسك من صداع الحر؟ اسأل_الخليج صحيفة_الخليج
، ويُعد الصداع من المشكلات التي تزداد مع فصل الصيف، ووفقاً للخبراء الصحيين، تتسبب الرطوبة العالية ودرجات الحرارة المرتفعة والعواصف بحدوث آلام في الرأس.
ويعتقد العلماء أن تغيرات الطقس في هذه الشهور، يمكن أن تؤدي إلى اختلالات كيميائية وكهربائية في الدماغ، وفي بعض الحالات إلى تهيج الأعصاب، ما تنتج عنه الإصابة بأعراض الصداع والتي تستمر عادة من 30 دقيقة إلى عدة ساعات. يمكن أن تزول أعراض الصداع تلقائياً في الحالات البسيطة، ولكن البعض يواجه تجارب أكثر ألماً ما يدفعهم إلى تناول الأدوية والمسكنات، وعلى الرغم من عدم إمكانية تغيير الطقس أو الظروف الجوية العاصفة والرطبة، إلا أن هناك بعض الخطوات التي تفيد في الحد من آلام الرأس، مثل: ارتداء قبعة على الرأس عند الرغبة في الخروج من المنزل صباحاً، والبقاء في مكان رطب وجيد التهوية والابتعاد عن الأماكن المزدحمة قدر الإمكان، شرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والحصول على وقت كافٍ من الاسترخاء، والابتعاد عن التوتر...
وينصح الخبراء بتجنب الإفراط في النوم، أو تخطي وجبات الطعام، وإجهاد العينين عن طريق النظر إلى الشاشات الإلكترونية لوقت طويل، كما يفيد تناول الشاي الذي يحتوي على الأعشاب، ووضع الكمادات الباردة على موضع الألم في الرأس، وتدليك الرأس بزيت اللافندر أو النعناع بعد تخفيفه بالماء.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
بولندا: مئة مقاتل من فاغنر اقتربوا من حدودنا | صحيفة الخليجقال ماتيوش مورافيتسكي رئيس الوزراء البولندي، السبت إن مجموعة مكونة من 100 مقاتل من مجموعة فاغنر العسكرية الروسية...
اقرأ أكثر »
الإمارات تحدد الشروط الإضافية لإعفاء صناديق الاستثمار من ضريبة الشركات | صحيفة الخليجالإمارات تحدد الشروط الإضافية لإعفاء صناديق الاستثمار من ضريبة الشركات صحيفة_الخليج الخليج_الاقتصادي
اقرأ أكثر »
862 حالة استفادت من خدمات «إيواء» بالرعاية والتمكين | صحيفة الخليجكشفت سارة شهيل، مدير عام مركز أبوظبي للإيواء والرعاية الإنسانية «إيواء»...
اقرأ أكثر »
ليبيا.. خريطة من الانقسامات | صحيفة الخليجيبدو أن المشهد السياسي الليبي لن يظل محكوماً بحالة «الانسداد»- التي طالت- فحسب؛ بل إنه على موعد دائم مع مزيد من الانقسامات المستمرة والمتفاقمة بين مختلف
اقرأ أكثر »
مصر تستدعي سفيرة الدنمارك و«انزعاج» أممي من حرق المصحف | صحيفة الخليجأعرب الأمين العام للأمم المتحدة، أنطونيو غوتيريس، أمس الخميس، مجدداً، عن انزعاجه الشديد من حادثة المصحف في العاصمة السويدية ستوكهولم، فيما استدعت مصر
اقرأ أكثر »