لسنوات، استخدم الناس الصيام المتقطع لخسارة...
لسنوات، استخدم الناس الصيام المتقطع لخسارة الوزن غير المرغوب فيه، بينما يصوم آخرون لأسباب دينية. ويعد النظام الغذائي الشائع آمناً بشكل عام، لكن بعض الدراسات تشير إلى أن تناول الطعام المحدود بالوقت قد يسبب مشاكل في القلب .
وهناك طرق عدة للقيام بالصيام المتقطع، ومنها الطريقة 16:8 الشائعة، والتي تتضمن تناول الطعام خلال فترة ثماني ساعات يومياً، حيث يقوم العديد من أخصائيي الحميات بذلك عن طريق تخطي وجبة الإفطار. واتباع نظام غذائي مقيد بالوقت يمكن أن يعزز فقدان الوزن، ويحسن حساسية الأنسولين، ويقلل الالتهاب، ومع ذلك، تظهر بعض الأبحاث أن هذه الممارسة يمكن أن تزيد من مخاطر القلب والأوعية الدموية.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تحسّن «طفيف» بالوضع الغذائي في غزة.. وخطر «المجاعة» قائماًأعلنت منظمة الصحة العالمية، الجمعة، أنّ الوضع الغذائي يشهد تحسّناً «طفيفاً» في قطاع غزة مع توفر المزيد من المواد، مشيرة في الوقت ذاته إلى أنّ خطر المجاعة لا يزال قائماً.
اقرأ أكثر »
تأثيرات وقائية مبهرة لنظام الصيام المتقطع 5: 2اقرأ أهم وأبرز الأخبار والتقارير عربياً وعالمياً من قناة العربية في الشأن السياسي والاقتصادي والرياضي والصحي والمزيد حصرياً عبر موقعنا الالكتروني.
اقرأ أكثر »
موسم وضع البيض.. روعة الطبيعة في حديقة التماسيح بدبييُعتبر موسم وضع البيض حدثاً مثيراً لا يُضاهى في قلب حديقة التماسيح بدبي، حيث تباشر الإناث بتلك الزيارات الدورية
اقرأ أكثر »
المشاركون في برنامج «مرشد» يحتفلون بإنجاز 589 ساعة تطوعيةشارك عدد من اليافعين المهتمين بالمناخ، في خلوة في قلب الطبيعة...
اقرأ أكثر »
حضور لافت بمهرجان «السودان في قلب الإمارات»نظم النادي الاجتماعي السوداني في العاصمة أبوظبي، السبت، مهرجان السودان في قلب الإمارات...
اقرأ أكثر »
إسرائيل ترفض «شيطنتها» بعد تصريحات إسبانية عن «إبادة غزة»حذر وزير إسباني، الأربعاء، الشركات في إسرائيل من «خطر الإسهام بالإبادة الجماعية في فلسطين»
اقرأ أكثر »