قشور الفواكه.. كنوز صحية اسأل_الخليج صحيفة_الخليج
يتصدر التفاح قائمة الفواكه التي يجب تناولها بقشرتها الخارجية، نظراً لاحتوائها على فوائد صحية كثيرة ومتعددة ومنخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، ولذلك فهي مثالية للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن، كما تحتوي القشرة على مستويات عالية من مركبات «الفلافونويد» التي تُسهم في زيادة معدل الوقاية من مرض السرطان، والتقليل من خطر الإصابة بداء السكري، وتعزيز صحة القلب.
يشير خبراء التغذية إلى أن قشر البرتقال يحتوي على العديد من العناصر المفيدة لصحة الجسم والتي تعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم، ويمكن الاستفادة منه عن طريق إضافة القشر إلى مختلف أنواع السلطة والسمك المطهي. وجدت الدراسات أن قشرة الكيوي تحتوي كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، وأكثر مما يحتويه لب هذه الفاكهة بثلاثة أضعاف، كما يفيد في الوقاية من أنواع متعددة من البكتيريا مثل المكورات العنقودية والقولونية المسؤولة عن التسمم الغذائي. تحتوي فاكهة الموز على العديد من المكونات الغذائية المفيدة، كالبوتاسيوم ومضادات الأكسدة التي تعمل على نضارة البشرة ونعومتها، ويمكن استخدام القشر في الكثير من الاستخدامات، حيث يمكن فركها على الجلد عند التعرض للسعة بعوضة لتهدئة الحكة. يسهم قشر الرمان في تخفيف مشاكل البطن مثل الإسهال، وذلك عن طريق وضعه في ماء مغلي مع القرفة ثم يتم تناوله بعدما يبرد لمدة ثلاث مرات يومياً حتى يتم الشفاء. يُصنف اللّيمون من الفواكه الحمضية التي تُعرف منذ القدم بفعاليتها في علاج العديد من المشكلات الصحية بالطرق التقليدية، حيث إنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم، ومُضادات الأكسدة الضرورية القضاء على الجُذور الحرّة التي تُسبب تلفاً في خلايا الجسم.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أم القيوين تعلن اكتشاف أقدم مدينة لصيد اللؤلؤ في الخليج العربي | صحيفة الخليجأعلنت دائرة السياحة والآثار في أم القيوين عن أحدث مستجدات أعمال التنقيب الأثري بجزيرة السينية في موسمها الثالث
اقرأ أكثر »
أوبرا وينفري في جولة بالبتراء | صحيفة الخليجوصفت أوبرا وينفري مقدمة البرامج الأمريكية الشهيرة جولتها في مدينة البتراء الأردنية مع صديقتها غايل كينغ بـ«المذهلة».
اقرأ أكثر »
حاكم رأس الخيمة يناقش مع قنصل المملكة المتحدة تعزيز العلاقات | صحيفة الخليجاستقبل صاحب السمو الشيخ سعود بن صقر القاسمي عضو المجلس الأعلى حاكم رأس الخيمة، في قصر سموه بمدينة صقر بن محمد، أمس الاثنين، سايمون بيني قنصل عام المملكة المتحدة في دبي والإمارات الشمالية، الذي قدم للسلام على سموه. ورحب صاحب السمو حاكم رأس الخيمة، بالقنصل العام، وتبادل معه الأحاديث حول تعزيز علاقات التعاون بين البلدين الصديقين على مختلف الصعد، مشيداً سموه بعلاقات الصداقة التي تربط دولة الإمارات والمملكة المتحدة. من جانبه عبر سايمون بيني، عن بالغ شكره وتقديره لصاحب السمو حاكم رأس الخيمة على كرم الضيافة وحسن الاستقبال. (وام)
اقرأ أكثر »
الحكومة اليمنية والحوثيون يتوصلون إلى صفقة تبادل مئات الأسرى | صحيفة الخليجأعلنت الحكومة اليمنية وجماعة الحوثي، توصلهما إلى اتفاق يقضي بتبادل أسرى بينهما، بعد أسبوع من إعلان السعودية وإيران اتفاقهما على استئناف العلاقات الدبلوماسية.
اقرأ أكثر »
خليفة بن طحنون: قيادتنا الرشيدة جعلت من السعادة أسلوب حياة | صحيفة الخليجقال الشيخ خليفة بن طحنون بن محمد آل نهيان، مدير تنفيذي مكتب شؤون أسر الشهداء: إن دولة الإمارات رسخت مفهوم السعادة وحولته إلى أسلوب حياة ونهج دائم في مختلف المجالات حتى صارت الدولة تتميز به عن غيرها من الدول في العالم.
اقرأ أكثر »
مصر تلاحق الكيانات التعليمية الوهمية | صحيفة الخليجأصدر د. أيمن عاشور وزير التعليم العالي والبحث العلمي المصري، قراراً بغلق كيان تعليمي وهمي، على المستوى الجامعي، يحمل اسم «مركز التعليم الدولي»
اقرأ أكثر »