فوائد وأضرار الحلويات للصائم صحيفة_الخليج
تزين أطباق وأصناف الحلويات المختلفة المائدة الرمضانية، وتختلف الآراء في الشهر الفضيل حول فوائدها وأضرارها؛ حيث تصنع معظمها من الدقيق والسكر وإضافة النكهات والصبغات، وهناك من يعتقد أنه يجب تناولها على نحو يومي، ويضعها على قائمة الطعام، لتعوض الجسم عن الدهون والسكريات التي يخسرها خلال ساعات الصيام، بينما يرى البعض أن الحلويات غير مفيدة على الإطلاق، لأنها تتميز بكونها عالية السعرات الحرارية وغنية بالدهون، ووجودها في النظام الغذائي، يسبب زيادة الوزن.
ووجدت الدراسات أن جسم الإنسان يحتاج إلى تناول الحلويات التي تعد وجبة غذائية متكاملة، وتحتوي على كمّ هائل من السعرات الحرارية التي تلعب دوراً مهماً في تجديد الطاقة والنشاط والحيوية، وتسهم في ورفع معدل السكر في الدم، وبالتالي تخلصه من معاناة الأرق، وتعمل على تهدئة الأعصاب، وتساعد على النوم الهادئ الخالي من الاضطرابات، مع مراعاة عدم الإفراط في تناولها، بمعدل قطعة صغيرة بحجم كف اليد من الكنافة، بحجم علبة الكبريت من الهريسة، أو القطايف المشوية وغير المقلية.
ويشير خبراء التغذية إلى أن الإفراط في تناول الحلويات، يمكن أن يزيد من فرص حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، ويؤدي إلى زيادة الوزن؛ لذا ينصح الخبراء بالاستعاضة عن الحلويات، بالفواكه المجففة أو الطازجة، أو الرطب والتمر؛ حيث إن هذه الأنواع تحتوي على السكر الطبيعي الذي يأتي من مصادر طبيعية؛ لذلك فإنها الأفضل للجسم من تلك المصنوعة والغنية بالدهون والسكر الأبيض والمواد الحافظة.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
فوائد الاستغفار | صحيفة الخليجحين كان نوح، عليه السلام، يدعو قومه أمرهم بالاستغفار معدداً لهم فوائده الكثيرة كما حكى عن نفسه لربه:«فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا }
اقرأ أكثر »
سارة شهيل لـ «الخليج»: 8 دور إيواء جديدة خلال 2023 | صحيفة الخليجكشفت سارة شهيل، مدير عام مركز أبوظبي للإيواء والرعاية الإنسانية – إيواء عن افتتاح 8 دور إيواء إضافية جديدة خلال العام الجاري 2023...
اقرأ أكثر »
ميشال عياط لـ«الخليج»: قطاع السيارات في الإمارات يزيد سرعته | صحيفة الخليجميشال عياط لـ «الخليج»: قطاع السيارات يزيد سرعته في الإمارات صحيفة_الخليج الخليج_الاقتصادي
اقرأ أكثر »
هل من سياسة إيرانية جديدة في الخليج؟ | صحيفة الخليجد. مصطفى الفقي لقد كانت مفاجأة التوقيت بعودة العلاقات السعودية الإيرانية وإعلان فتح السفارتين، خلال أسابيع مقبلة، مصدر ارتياح ودهشة في الوقت ذاته، وأنا شخصياً أراه قراراً سعودياً حكيماً، ورغبة إيرانية ملحّة في هذه الفترة. إن انعكاسات هذه الخطوة على الساحة الإقليمية سوف تكون إيجابية إلى حد كبير، فهي تعني التهدئة في اليمن، والقبول في سوريا، والتفاؤل في لبنان، والارتياح في العراق حارس البوابة الشرقية لأمته العربية، ولذلك يحق لنا أن نتساءل هل تسعى إيران لتغيير سياستها، وأن تترك الشؤون الداخلية لأصحابها من دون الإصرار على أن تكون طرفاً في كل منها؟
اقرأ أكثر »
جدل بسبب «إعلان بيع سيارة مستعملة» في صحيفة مصرية | صحيفة الخليججدل كبير أثاره إعلان في الصفحة الأولى لجريدة الأهرام المصرية، في العدد الصادر بتاريخ 1 أبريل 2023، والذي يروج لبيع سيارة مستعملة.
اقرأ أكثر »
ما حكم تذوُّقِ الصائم للطعام أو الشراب؟ وما حكم وضع الكُحل؟ | صحيفة الخليجيجيب عن هذا التساؤل مجلس الإمارات للإفتاء الشرعي؛ حيث أوضح أنه يُكره للصائم تذوُّقُ الطعام أو الشراب أثناء تحضير وجبة الإفطار
اقرأ أكثر »