فاكهة الرمان غذاء وحماية من الأمراض اسأل_الخليج صحيفة_الخليج
تمتلك فاكهة الرمان التي تعتبر من فاكهة الشتاء، والتي تظهر بنهاية الصيف وتستمر لفصل الشتاء، قشرة سميكة غير صالحة للأكل، إلا أن لب الرمان يحتوي على مئات من البذور الصلبة أو اللينة المحاطة بحبوب مائية حمراء اللون تعرف باسم «أريل»، والتي يمكن تحضير عصير الرمان منها أو إضافتها للنظام الغذائي بطرق مختلفة للاستفادة من فوائد الرمان.
تعتبر فاكهة الرمان من الفواكه المليئة بالفوائد، وتعدّ أحد الخيارات المثالية لتقديمها للطفل، ومن فوائد الرمان للأطفال والكبار، تقوية المناعة، محاربة الالتهابات البكتيرية، تحسين عملية الهضم، والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي كما يعتبر الرمان أحد الخيارات الصحية لتضمينه في حمية غذائية صحية للحفاظ على الوزن أو إنقاصه بسبب انخفاض سعراته الحرارية، إلى جانب قيمته الغذائية العالية، واحتوائه على مركبات تعزز عملية الأيض في الجسم، مثل البوليفينول، وحمض اللينولينيك، واحتوائه على الألياف التي تساعد في الشعور بالامتلاء لوقت أطول، وبالتالي تناول طعام أقل.
وأثبتت الدراسات العلمية الحديثة، الدور المهم للرمان في الحفاظ على صحة القلب والشرايين؛ حيث يساعد الرمان في خفض الكوليسترول الضار والدهون في الشرايين، والذي يعدّ عاملَ خطرٍ رئيسياً لأمراض القلب؛ حيث أظهرت دراسة حديثة استمرت لمدة 4 أسابيع، وشملت 51 شخصاً يعانون ارتفاع الدهون الثلاثية، أن استخدام 800 ملغ من زيت بذور الرمان يومياً ساعد في تخفيض نسبة الدهون الثلاثية بشكل كبير.
كذلك، يحتوي الرمان على حمض البونيك الذي يساعد في الحفاظ على صحة القلب، من خلال الحفاظ على تدفق الدم وحماية الشرايين من التصلب.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نخيل الدوليب.. فاكهة وشراب وعلاج | صحيفة الخليجتتصدر ثمار نخيل الدوليب عشرات من محال العطارة في أسوان جنوبيّ مصر، في تلك الفترة من كل عام، حيث يقبل عليها المئات من الأهالي والسائحين، نظراً لاستخداماتها المتعددة، وقدراتها في علاج
اقرأ أكثر »
«أوراق الجوافة» تكافح الأمراض بفاعلية | صحيفة الخليجأوراق الجوافة إحدى أهم النباتات العشبية التي تكافح الأمراض المختلفة، نظراً لخصائصها الطبية، وتحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة والالتهابات، كما أنها غنية بالمواد الكيميائية مثل البوليفينول
اقرأ أكثر »
عروض باليه من مخلفات البلاستيك | صحيفة الخليجتلمع الأزياء ذات الطابع المستقبلي لراقصات الباليه تحت الأضواء، هي التي لم تكن قبل شهرين...
اقرأ أكثر »
أمريكا تنصح أوكرانيا بتأجيل الهجوم وتعترف: من الصعب دحر القوات الروسية | صحيفة الخليجأكدت الولايات المتحدة، التزامها طويل الأمد بدعم أوكرانيا عسكرياً، موضحة أن المساعدات الأخيرة تساعدها على التصدي للقوات الروسية
اقرأ أكثر »
أوكرانيا تحذر من تدهور الوضع في محطة زابوريجيا النووية | صحيفة الخليجأكد وزير الطاقة الأوكراني، الجمعة، أن الوضع في محطة زابوريجيا للطاقة النووية يتدهور بسبب الحالة النفسية للطاقم الأوكراني العامل في المحطة وحالة المعدات.
اقرأ أكثر »
سفير الإمارات يقدم نسخة من أوراق اعتماده إلى وزير خارجية عُمان | صحيفة الخليجقدَم محمد بن نخيرة الظاهري نسخة من أوراق اعتماده، إلى بدر بن حمد البوسعيدي وزير خارجية سلطنة عُمان الشقيقة، سفيراً لدولة الإمارات لدى السلطنة، في مكتبه بمقر وزارة الخارجية في مسقط.
اقرأ أكثر »