تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
أفاد المركز الاتحادي الألماني للتوعية الصحية بأنه يمكن الوقاية من نزلات البرد خلال فصلي الخريف والشتاء من خلال تقوية جهاز المناعة، وذلك بإمداد الجسم بالحديد والزنك.
وأوضح المركز أن الجسم يحتاج إلى هذين العنصرين، كي تتمكن الخلايا T، التي تتصدى للفيروسات داخل الجسم، من أداء مهمتها بشكل سليم.ونظراً لأن مسببات الأمراض كثيراً ما تنتقل عبر اليدين، فإنه ينبغي غسل اليدين بانتظام وعلى نحو جيد، أي لمدة تتراوح بين 20 و30 ثانية، وذلك بعد العودة إلى المنزل، وقبل تناول الطعام، وبعد استخدام المرحاض، أو بعد التمخط، أو بعد مخالطة المرضى.
وإلى جانب التغذية الصحية وغسل اليدين بانتظام، ينبغي أيضاً شرب السوائل على نحو كاف؛ إذ يعمل ذلك على ترطيب الأغشية المخاطية في الحلق، مما يزيد من صعوبة دخول مسببات الأمراض إلى الجسم. ولهذا الغرض، ينبغي شرب نحو 30 ملليلتراً من السوائل لكل كيلوغرام من وزن الجسم يومياً، أي مَن يزن 70 كيلوغراماً، يتعين عليه شرب ما لا يقل عن 1ر2 لتر يومياً. ومن الأفضل شرب الماء والشاي غير المحلى.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الصواريخ الروسية تباغت جنوداً أوكرانيين يحتفلون على خط المواجهة.. وكييف تفتح تحقيقاًرفض الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي الأحد، فكرة إجراء مفاوضات مع موسكو، معلناً من جهة ثانية أنه سيتم إجراء تحقيق في مقتل مجموعة جنود أوكرانيين قضوا في ضربة صاروخية روسية....
اقرأ أكثر »
انطلاق ثانية جولات التزلج على الماء في أبوظبيتحت رعاية الشيخ محمد بن سلطان بن خليفة آل نهيان رئيس مجلس إدارة نادي أبوظبي للرياضات البحرية تنطلق منافسات الجولة الثانية من بطولة الإمارات للتزلج على الماء على كاسر الأمواج في العاصمة أبوظبي وأيضاً الويك سيرف وهي ركوب الأمواج ضمن نفس تفاصيل البطولة.
اقرأ أكثر »
وفاة 20 شخصاً ونزوح الآلاف جراء فيضانات مفاجئة في إثيوبياقضى أكثر من 20 شخصاً بسبب فيضانات مباغتة نجمت عن أمطار...
اقرأ أكثر »
أوربت: الإمارات قوة عالمية في مجال الفضاء خلال 20 عاماً فقطموقع إخباري تتابعون فيه أخبار دبي،الإمارات،أبوظبي، السعودية،دول الخليج،مصر،سوريا،تركيا،ومستجدات الأحداث العربية والعالمية ، في السياسة والرياضة والاقتصاد والعلوم والفن والتكنولوجيا والثقافة ، أخبار الشيخ محمد بن راشد ومحمد بن زايد وخليفة بن زايد ، ، وعبد الله بن زايد ،والسيسي ، والسلطان قابوس ،أخبار الفضاء ،خليفة...
اقرأ أكثر »