طبيب سعودي يكشف عن 6 عادات خطيرة تدمر الدماغ وقد تسبّب الخرف ! | الإمارات_اليوم
كشف طبيب سعودي عن ٦ عادات خاطئة منتشرة بكثرة بين الناس، قد تؤدي إلى دمار وتلف الدماغ؛ وبالتالي تزايد احتمالات الإصابة بالخرف أو مرض ألزهايمر.
وسرد الطبيب السعودي العادات السيئة، قائلًا: "أولها: الأكل بشراهة، فالبطنة تُذهب الفطنة، والدماغ مثل الجسم يتأثر بالأكل الذي نأكله؛ جودة الأكل، كميته، ووقته؛ فالأكل بشكل متكرر يُضعف قدرة الدماغ على الإحساس بالشبع؛ فالمطلوب ". ويرى العلاوي حسب موقع "سبق" الالكتروني أن ثالث العادات الخاطئة يتمثل في القلق والتوتر، وهنا يقول: "القلق فعلًا يخلي الدماغ أقل تفاعلا مع التجارب الجديدة؛ لأنه مشغول بالتفكير بأشياء واحتمالات ما تنتهي، أو بعبارة أخرى التوتر الزايد عن اللزوم يسرق اللحظة الحالية منك، وأقرب الحلول أنك تمارس هواية، أو رياضة، أو جلسة تستمع فيها، وما يكون بالصدفة ولكن بشكل منتظم ومتكرر".
وينتقل "العلاوي" إلى العادة الخامسة، فيقول: "السوشيال ميديا.. أجمعت عليها كثير من المصادر، وضررها مو بس بسبب الضوء الأزرق قبل النوم؛ لكن حتى التعرض للأخبار ولمنشورات عشوائية قبل النوم يجعل المخ في حالة استثارة، أو توتر، واللي ممكن يؤدي للأرق حتى. والقراءة أو ركعة وتر هي بدائل ممتازة لجلسة الجوال على السرير قبل النوم".