تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
أكد طبيبان أهمية اتباع نظام متوازن للعودة إلى نظام الحياة الطبيعي بعد شهر رمضان المبارك، لتجنب اضطرابات النوم والصداع ومشكلات الهضم خلال العيد، مشيرين إلى ضرورة الابتعاد عن السهر والهواتف الخلوية في ساعات الليل لاستعادة ضبط الساعة البيولوجية والحيوية للجسم.
وأوضح أخصائي طب الأعصاب في مدينة برجيل الطبية بأبوظبي، الدكتور أشرف سليمان، أن معاناة الأفراد خلال فترة العيد وما بعدها تتركز في محاولتهم لضبط النوم، والسبب في ذلك هو النوم المتكرر وغير المنتظم بشكل عام في شهر رمضان، بسبب طبيعة الشهر الكريم والعادات الاجتماعية كالسهر بعد الإفطار، إضافة إلى خروج نمط النوم عن مساره الروتيني، وهي عوامل تمهد لمشكلة اضطرابات النوم والأرق، والتي قد تستمر لما بعد رمضان، وقد يشعر بسببها الشخص بصداع لأيام عدة، مشيراً إلى أن هذه المشكلة الصحية تؤثر بشكل كبير في عودة...
ولفت إلى أن 20% من الأشخاص يعانون مشاكل في النوم خصوصاً في ظل الارتباط الشديد بالأجهزة الإلكترونية بأنواعها، فالنوم عنصر مهم للإنسان ولنضارة البشرة وفقدان الوزن عبر التمثيل الغذائي وراحة الجسم وتقوية الأعصاب وتجنب حالات الصداع، حيث يحتاج 95% من الأشخاص في العالم إلى نحو من سبع إلى تسع ساعات من النوم في حين أن 2.5% من الأشخاص ينامون أقل، ومن الضروري الحفاظ على ساعات النوم لدى الأطفال، لتحسين أدائهم المدرسي والحياة بطريقة طبيعية.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دبي الصحية تطلق مبادرة «عيادة الأمل»أطلقت دبي الصحية، أول نظام صحي أكاديمي في دبي، مبادرة «عيادة الأمل» الخيرية للأطفال في مستشفى الجليلة
اقرأ أكثر »
أبو الغيط وحمدوك يؤكدان أهمية وقف الحرب في السودانشدد الأمين العام لجامعة الدول العربية أحمد أبو الغيط، على أن أولويات الجامعة في الملف السوداني تتمثل
اقرأ أكثر »
«مصدر» تختبر تقنية مبتكرة للتظليل من أشعة الشمساختتم نظام «إيرشايد»، - أول نظام تظليل يعمل بالهواء في العالم -، جولته الأولى من الاختبارات في مدينة مصدر، التي تعد أحد المجتمعات الحضرية المستدامة في أبوظبي...
اقرأ أكثر »
سحوبات خلال عيد الفطر تعزز من أجواء الفرحتقدم دبي لسكانها وزوارها فرصة الفوز بجوائز كبرى خلال احتفالات «العيد في دبي»...
اقرأ أكثر »
«الوطني» يحذّر من نقل الغذاء في سيارات غير مهيأةأكد عضو في المجلس الوطني الاتحادي، أهمية توحيد الجهود لمواجهة الفراغ في الأمن الغذائي الصحي...
اقرأ أكثر »
الإمارات تطالب بالعدالة الرقمية والمناخية في «قمة المستقبل»أكدت جمعية الاتحاد لحقوق الإنسان، أهمية تحقيق العدالة الرقمية والمناخية في «قمة المستقبل»...
اقرأ أكثر »