صحة المرأة العاملة .. بقلم: مُنى عبدالله صحيفة_الخليج
يجب على المرأة العاملة دائماً المحافظة على صحتها ورشاقتها لتكون جاهزة للقيام بمهامها المختلفة المتوزعة بين المنزل والعمل والحياة الاجتماعية، لكن ما يحدث هو عكس ذلك تماماً، فالمرأة العاملة عادة ما تُهمل حياتها الصحية وتهتم بكل شيء تقريباً إلا صحتها وجمالها، وكل ذلك بسبب الاعتقاد الخاطئ السائد بين مجتمع النساء اللواتي يعتقدن أن الاهتمام بالنفس يعد أنانية، لكن الحقيقة الجلية هي أنها ليست أنانية ولا رفاهية؛ بل يجب أن تكون على رأس قائمة المهام التي يتطلب تحقيقها في حياتها، فهي تشمل تناول الطعام...
المرأة العاملة يتوجب عليها استغلال التفاصيل الصغيرة في حياتها لبناء عادات صحية مفيدة لتعمل على إبعاد السلوكات الضارة من مسار يومياتها، كالمشي أثناء التحدث بالهاتف، وصعود السلالم بدل المصاعد والركض لمسافات قصيرة وكذلك ممارسة بعض التمارين أثناء الجلوس على المكتب مثل تمارين التمدد فهذا يساعدها على تحسين نشاطها وتعديل مزاجها، ويعد الماء من أفضل الأصدقاء لأنه يحافظ على رطوبة الجسم ويعزز مناعته، فالترطيب مهم للحفاظ على وزن صحي ويُشجع على تناول كميات أقل خلال الوجبات، إضافة إلى أن النوم الكافي يوازن...
فاهتمام المرأة العاملة بجميع نواحي حياتها بتوازن يلعب دوراً مهماً في بقاء صحتها شُعلة موقدة لتضيء دروب الآخرين، وعلى الجانب الآخر من ذلك، فإن إهمالها ذلك سيكون مِعوْل هدم لكافة مناحي ومسارات حياتها بكافة تفاصيلها. وكما يقول الكاتب ستيفن كوفي: يعد تحدي التوازن بين العمل والحياة الشخصية بلا شك أحد أهم الصراعات التي يواجهها الإنسان المعاصر.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
وفد أممي يزور أفغانستان للتحادث مع طالبان حول حقوق المرأة | صحيفة الخليجالولايات المتحدة - أ ف ب وصل مسؤولون كبار في الأمم المتحدة إلى كابول الاثنين لإجراء «محادثات رفيعة المستوى»، حسب ما ذكر متحدث باسم الأمم المتحدة. وقال نائب المتحدث باسم الأمين العام فرحان حق إن الوفد يتألف من نائبة الأمين العام للأمم المتحدة أمينة محمد، والسكرتيرة التنفيذية لهيئة الأمم المتحدة للمرأة سيما بحوث، إضافة إلى المسؤول البارز في إدارة الشؤون السياسية خالد الخياري. ورفض المتحدث إعطاء تفاصيل عن برنامج الوفد مبرراً ذلك خصوصاً «بدواعٍ أمنية».
اقرأ أكثر »
الشيخة فاطمة تبحث والملكة رانيا تنمية التعاون بين «مؤسسات المرأة والطفولة» بالإمارات والأردن | صحيفة الخليجأبوظبي - وام استقبلت سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك رئيسة الاتحاد النسائي العام رئيسة المجلس الأعلى للأمومة والطفولة الرئيسة الأعلى لمؤسسة التنمية الأسرية «أم الإمارات»، الأربعاء، الملكة رانيا العبد الله. ورحبت سموها خلال اللقاء، الذي جرى في أبوظبي وحضرته عدد من الشيخات والقيادات النسائية، بالملكة رانيا العبد الله متمنية لها طيب الإقامة في بلدها الثاني دولة الإمارات. وتبادلت سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك والملكة رانيا.. الأحاديث الودية الأخوية التي تعبر عمق عما يجمع دولة الإمارات والمملكة الأردنية الهاشمية وشعبيهما الشقيقين من روابط أخوية تاريخية.
اقرأ أكثر »
نائبة الأمين العام للأمم المتحدة تناقش في كابول أوضاع المرأة | صحيفة الخليجالتقت نائبة الأمين العام للأمم المتحدة أمينة محمد، الأربعاء، القائم بأعمال وزير الخارجية الأفغاني أمير خان متقي، لمناقشة تعليم المرأة وعملها
اقرأ أكثر »
نائبة الأمين العام للأمم المتحدة تبحث في كابول حقوق المرأة | صحيفة الخليجبحثت أمينة محمد نائبة الأمين العام للأمم المتحدة مع وزير الخارجية الأفغاني بالوكالة حقوق النساء بعد أن حظرت سلطات طالبان عمل معظم موظفات منظمات الإغاثة ومنعت النساء والفتيات من الذهاب إلى المدارس الثانوية والجامعات...
اقرأ أكثر »
وفاة مشجع وإصابة العشرات بتدافع قبيل نهائي «خليجي25» | صحيفة الخليجتوفي شخص واحد على الأقل، وتعرض العشرات لإصابات إثر تدافع بين مشجعين توافدوا منذ صباح اليوم إلى أمام ملعب جذع النخلة في البصرة بالعراق لمتابعة المباراة النهائية لكأس الخليج «خليجي25»...
اقرأ أكثر »